здравствуйте, с детства была полным ребёнком. Постоянно врачи ставили ВСД. Далее в 16 лет я сильно похудела, могла спокойно выполнять разные упражнения. в 19 лет я конкретно заболела, стало подниматься давление, головокружение, пульс постоянно высокий. И с тех пор я стала малоподвижной. сейчас при росте 174 я вешу 85 кг. очень хочу похудеть, но при выполнении каких либо упражнений начинает кружиться голова, либо пульс высокий становится. На одних диетах не похудею, потому что сильная зависимость к еде. Кушаю на ночь много. Подскажите пожалуйста, какие физические упражнения делать, чтобы похудеть, если становится плохо?

Здравствуйте. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу, терапевту на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), на половые гормоны, ЭКГ. По результатам будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание, вводить их нужно постепенно, тогда они будут переноситься лучше.

Здравствуйте.Непременно выполнение исследований всех отделов позвоночника, уровень гормонов половых и щитовидной железы,экг, клинический и биохимический анализы крови.Посетите невролога и эндокринолога.Что касаемо физической нагрузки,только после полного обследования. Посетите диетолога, разработайте совместно меню с учетом ваших нагрузок.