эффективно и безопасно контрацепции посоветуйте?

Здравствуйте. Без рекомендации врача можно использовать барьерные методы контрацепции (презерватив), они эффектинвы, безопасны, кроме контрацепции снижают риск инфекций. Подбор препаратов для оральной контрацепции, если это нужно, должен проводить врач гинеколог на очном прием, после предварительного проведения исследования на половые гормоны, выполнения УЗИ органов малого таза.

Здравствуйте. Самостоятельно, без дополнительных исследований , вы можете использовать презервативы.После проведения исследований уровня половых гормонов -оральные котрацептивы. Непременно провести исследования на все группы половых инфекций. С результатами исследований посетите доктора в очном порядке, вам помогут подобрать оральный контрацептив. Это будет совершенно правильно.

Спасибо