👍 0 👎 |
Мучают тревоги и страхиЗдравствуйте! У меня каждый день ужасное настроение, не вижу смысла жизни. Мучают тревоги и страхи. Что предпринять?
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Вы не указали давность проблемы, что предшествовало развитию данной проблемы(по вашему мнению). Начните с проведения самоанализа, уточните, что мешает вам жить ,непременно постарайтесь провести аутотренинг. Если не получится самостоятельно, посетите психотерапевта. Прием пустырника форте три раза в день в течение недели,затем в обед и вечером 2-3 недели.Ванны с добавлением отвара лаванды, чай с мелиссой и мятой. Старайтесь как можно меньше оставаться в одиночестве, чем больше времени вы станете уделять работе,тем лучше.
|
👍 0 👎 |
Жалобы на тревожность
Постоянная тревога, депрессия, раздражительность, нервозное состряние, тревона, апатия
|
👍 −1 👎 |
Что можно предпринять в этом случае?
Стресс. Работа очень нервная. Постоянно стрессы. Пил Адаптол, Фенибут. Не помогает. Ходьба пешком. Плавание. Но постоянный стресс выматывает. Что можно предпринять в этом случае? К какому врачу обратиться?
|
👍 0 👎 |
Вспышки тревоги, паники и страха, что делать?
Здравствуйте, у меня бывают беспочвенные вспышки тревоги, паники и страха, вплоть до заикания, и я не могу здраво оценивать ситуацию. Это длится уже год, я уже устал, не могу так. Что посоветуете?
|
👍 0 👎 |
Что это может быть?
Здравствуйте. В последнее время много нервничаю, в последний раз когда начала плакать, начала задыхаться и онемели руки и ноги не могла стоять, что это может быть? Подскажите нужно ли к кому нибудь обращаться?
|
👍 0 👎 |
Что делать при панике?
Ж. 18.у меня невроз, таблетки уже пила, но сейчас случаются приступы гипервентиляционного криза. Они бывают несколько секунд длятся, как будто сжимается в груди и затруднённле дыхание +паника, а бывает долго длятся. Что делать при приступах гипервентиляционного криза?
|