Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Мучают тревоги и страхи

Здравствуйте! У меня каждый день ужасное настроение, не вижу смысла жизни. Мучают тревоги и страхи. Что предпринять?
Пользователь

435 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

👍
0
👎 0
Здравствуйте.Вы не указали давность проблемы, что предшествовало развитию данной проблемы(по вашему мнению). Начните с проведения самоанализа, уточните, что мешает вам жить ,непременно постарайтесь провести аутотренинг. Если не получится самостоятельно, посетите психотерапевта. Прием пустырника форте три раза в день в течение недели,затем в обед и вечером 2-3 недели.Ванны с добавлением отвара лаванды, чай с мелиссой и мятой. Старайтесь как можно меньше оставаться в одиночестве, чем больше времени вы станете уделять работе,тем лучше.

Задать свой вопрос психотерапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Жалобы на тревожность   3 ответа

Постоянная тревога, депрессия, раздражительность, нервозное состряние, тревона, апатия
24 ноя 2019 03:39
 
👍
−1
👎

Что можно предпринять в этом случае?   2 ответа

Стресс. Работа очень нервная. Постоянно стрессы. Пил Адаптол, Фенибут. Не помогает. Ходьба пешком. Плавание. Но постоянный стресс выматывает. Что можно предпринять в этом случае? К какому врачу обратиться?
14 июн 2020 22:41
 

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.
👍
0
👎

Вспышки тревоги, паники и страха, что делать?   2 ответа

Здравствуйте, у меня бывают беспочвенные вспышки тревоги, паники и страха, вплоть до заикания, и я не могу здраво оценивать ситуацию. Это длится уже год, я уже устал, не могу так. Что посоветуете?
7 апр 2018 11:44
 
👍
0
👎

Что это может быть?   2 ответа

Здравствуйте. В последнее время много нервничаю, в последний раз когда начала плакать, начала задыхаться и онемели руки и ноги не могла стоять, что это может быть? Подскажите нужно ли к кому нибудь обращаться?
3 мар 2020 09:49
 
👍
0
👎

Что делать при панике?   3 ответа

Ж. 18.у меня невроз, таблетки уже пила, но сейчас случаются приступы гипервентиляционного криза. Они бывают несколько секунд длятся, как будто сжимается в груди и затруднённле дыхание +паника, а бывает долго длятся. Что делать при приступах гипервентиляционного криза?
8 мар 2020 16:09
 

Читайте также

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?