Здравствуйте, мне 21 год, девушка. В детстве занималась достаточное длительное время танцами ( хореографией ), около 13 лет . Затем поступила в Вуз и забросила совсем ; занималась только на занятиях физкультурой . Проблем со здоровьем никогда не было ( из хронических только близорукость -3,5) . По окончании ВУЗа начались проблемы со здоровьем ; причём стремительные Сначала я упала в обморок , год назад( обследовала все , делала мрт, уздг,эхо сердца ) затем всегда сопровождала сильная слабость до такой степени , что трудно было идти (сдавала анализы , гемоглобин в норме); потом начались симптомы всд ( тревога, сердцебиение учащённое , бессонница , тремор рук и т.д.) ; потом все плавно переросло в хруст п всему телу ( особенно коленных суставов ), сложно рагозгуть ногу в положении лёжа ( хотя раньше растяжка была великолепная ) Пожалуйста подскажите, что мне делать . Я уже сама ознакомилась с различной литературой ; но не могу понять с чего начать . Я уяснила , что главное это движение , свежий воздух и правильное питание . Но вот что именно мне подходит ; какой вид упражнений , не могу понять , на что направлен он должен быть . Я понимаю , что хруст возник от прекращения занятий танцами ; но если начать заново заниматься , то боюсь потом ещё больше усугубить ситуацию . Забыла отметить, что также имеется сколиоз второй степени и продольно -поперечное плоскостопие ( с детства ) . Пробовала различные комплексы упражнений, но больше всего подошли в положении лёжа ; от занятий финтесом слабость и трясучка; от бега сильное сердцебиение ; ощущение , что нарушено кровоснабжение ( от этого постоянное чувство напряжённости в области затылка и чувство подташнивания) Прошу вас , помогите разобраться в каком русле двигаться , чтобы помочь организму ; а не навредить

Добрый день Вам стоит сдать анализы на гормоны щитовидной железы, ревматологические пробы. Так же обратитесь к неврологу для подбора комплексного лечения, в том числе адаптогенов, метаболиков, седативных. Полезна дыхательная гимнастика.

Здравствуйте. Начните с уздг сосудов головы и шеи, осмотра сосудов глазного дна и давление в них, уровень половых гормонов. Выложите результаты, поможем разобраться в вашей ситуации. На время обследования можно принимать спазмолитический препарат, наружно- вольтарен гель, массаж воротниковой зоны