Здравствуйте, можно ли похудеть без диет но заниматься спортом ?

Здравствуйте. Питание в любом случае важно. если питаться тортами и шоколадом, никакой спорт не поможет. Однако в строгих диетах необходимости нет, достаточно придерживаться рационального питания. Для исключения органических причин стоит сдать общий и биохимический половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После этого показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте! Все будет зависеть от того, какие причины вашего лишнего веса. И что вы понимаете под словом диета? Если питаться каждый день блинами, плюшками и пирожными, то даже со спортом похудеть будет не просто. Диета для похудения - не значит голод, это значит сбалансированное питание. Поэтому советую прежде всего обратиться к терапевту и эндокринологу. И не забывайте, что у некоторых видов спорта есть противопоказания.

ЗДравствуйте. Желательно придерживаться правил пищевого поведения.У вас превратное понимание ожирение,это болезнь,требующая ,как минимум,диетотерапии.Ежели вам не нравится ваша фигура , это требует посещения сопртзала(после разрешения доктора)