Добрый День! Интересует вопрос про Ниацин! Дело в том что я принял БАД из спортивного питания, креатин,но помимо основного вещества в комплекс еще включен Ниацин и Экстракт зеленого чая! Принял БАД на пустой желудок,и мин. через 10 был уже красным как вареный рак, легкое покалывание!Ниацина в дозе 33 мг.Скажите пожалуйста стоит ли дальше принимать данную добавку, учитывая мою реакцию на Ниацин, или же лучше было употреблять его после еды для избежания такого эффекта? Спасибо за внимание!

Здравствуйте. Такая реакция развивается достаточно часто, препятствием к продолжению приема не является. Принимать после еды будет правильно.

Здравствуйте. Нет,не стоит. Вообще не следует употреблять бады . Если вы занимаетесь спортом,молоды, вам достаточно правильно построить план занятий ,рациональное питание . Читайте Вейдера,у него великолепные планы занятий и планы диет. Настоятельно рекомендую вам принять это к сведению

Спасибо Большое за внимание к моему вопросу! Ваши ответы мне очень помогли, в принятии решения.Дело в том что я не сторонник употреблять бесконтрольно БАДы. Креатин и ВитаминноМинеральный комплекс были единственными продуктами которые я употреблял. Понимая какого качества сейчас продукты питания,сложно найти действительно богатый нутриентами продукт. Спасибо еще раз!