Добрый день! Скажите как лучше сочетать витамины в2, в5, в6, цинк (сейчас их вмест пью) и серу msm, биотин? утром/вечером, раздельно? нужно ли добавлять марганец при приеме витаминов группы в? для иммунитета, плюс кожа проблемная из-за повышенной секреции сальных желез (гормоны в норме, жкт тоже, гигиента на 5+)

Здравствуйте. Вы можете принимать специальные комбинированные витамины, группы В - нейромультивит, или для кожи, где есть и витамины и микроэлементы, это будет удобнее (в одной таблетке). Так же следует придерживаться рационального питания – без консервантов, красителей, острого, жирного, сладкого, приправ, это уменьшит секрецию кожных желез. Так же нужно употреблять достаточное количество жидкости, 2-2,5 литра в день.

Здравствуйте. Вам так назначил ваш доктор? Если нет, прекратите. Только по результатам исследований можно назначить лечение . Самолечение не допустимо. Посетите врача, вам проведут исследование и назначать лечение.

прочитала на форуме для бидибилдеров, им спортивный врач рекомендует принимать в5 и в6, плюс до этого мой косметлолг советовала цинктерал.

простите, не марганец, а магний, он вроде как повышает эффективность группы в.

Если ваш косметолог- врач(дерматокосметолога), он должен назначать терапию только по результатам исследований.

Магний успешно дополняет группу В за счет сходных влияний, прием его лишним не будет, но непременным условием не является.

нет, исследований врач не проводила, но с цинком стало лучше. Я и сотрет раньше пила, но надоело пользоваться солцнезащитой постоянно, а без неё лицо всё время красное было( спасибо вам огромное, где поставить плюс?) Был вопрос про серу и биотин, их можно вместе принимать или раздельно?