Рябина: польза и вред

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

В мире насчитывают около 200 разновидностей рябины. В средней полосе самый распространенный – рябина обыкновенная. А самая вкусная ягода – у рябины Нежинской, которая становится сладкой еще до наступления морозов, так как содержит больше сахаров, чем другие сорта.

Целебные свойства красной рябины

  • Аскорбиновой кислоты в красной рябине больше, чем в цитрусовых, поэтому ягоды всегда использовали для профилактики гриппа и простудных заболеваний.
  • Ее относят к продуктам-антиоксидантам, предотвращающим рак.
  • Волшебная ягода укрепляет сердце и сосуды, очищая их от холестериновых бляшек и укрепляя стенки, восстанавливает микроциркуляцию.
  • Устраняет симптомы авитаминоза.
  • Рябина полезна при анемии, так как железом ее ягоды богаче в 4 раза, чем яблоки.
  • Она содержит такие важными микроэлементы, как медь, калий, марганец, цинк, магний и пр.
  • Красные ягоды активируют обменные процессы и стимулируют иммунитет, поэтому они рекомендуются в период реабилитации, после вспышки любой болезни.
  • Рябина полезна при патологиях печени, укрощает метеоризм.
  • Ягода имеет выраженное желчегонное, легкое мочегонное и мягкое слабительное действие.
  • Является природным антимиотиком и показана пациентам с симптомами кандидоза и прочих грибковых заболеваний.
  • Рябина незаменима для здоровья и молодости кожи и волос.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Польза для женского здоровья

Из-за негативного влияния агрессивных факторов внешней среды, нарушений здорового образа жизни, нерационального питания и постоянных стрессов, старение стучится в двери женщины, едва она успела перешагнуть порог тридцатилетия. Не все хотят подвергать свое здоровье экспериментам, применяя синтетические препараты, которые обещают продлить молодость. К счастью, существуют природные вещества, которые компенсируют дефицит эстрогенов. Это фитоэстрагены, идентичные женским половым гормонам, которые содержатся в рябине. Они замедляют процессы старения, продлевают молодость, оберегают красоту, усиливают привлекательность для противоположного пола.

Противопоказания к применению рябины

  • Рябина имеет свойство сгущать кровь, что может привести к тромбообразованию.
  • Она не рекомендуется пациентам с тромбофлебитом.
  • Отказаться от нее придется и тем, кто страдает ишемией.
  • Следует воздержаться от приема рябины при повышенной секреции желудка.

Читайте также

Золотой цветок одуванчик для похудения
Из одуванчика готовят не только варенье, но и салаты, супы. Эти блюда полезны для похудения. Мы расскажем, как правильно употреблять растение.
Долой авитаминоз: 10 продуктов в помощь
Добавив эти продукты в рацион, можно избавиться от авитаминоза в осенне-зимний период.
Алкоголь: польза и вред
О вреде алкоголя знают все, включая алкоголиков. Но некоторые ученые говорят, что спиртные напитки могут быть полезны. Польза и вред алкоголя
Симптомы авитаминоза у детей
Авитаминоз и гиповитаминоз: симптомы у детей. Общие признаки гиповитаминоза.
Витамины в черной смородине
Черная смородина уникальна по своему составу. Она в свежем виде, а также в виде отваров насыщает организм полезными веществами, повышает иммунитет.
Арбуз: правила выбора
К радости больших и маленьких россиян начался сезон бахчевых. Как доставить радость родным и близким, выбрав самый спелый и сладкий арбуз?
Опубликовано 14.10.2015 17:32, обновлено 27.09.2021 10:42
Рейтинг статьи:
4,5

Использованные источники

Профилактика стрессовых нарушений углеводного и липидного обмена печени экстрактом из отжима плодов рябины / Кушнерова Наталья Федоровна, и др. // Здоровье. Медицинская экология. Наука 2014
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОДУКТА ПЕРЕРАБОТКИ РЯБИНЫ (SORBUS AUCUPARIA) ДЛЯ ОПТИМИЗАЦИИ РЕЦЕПТУР ПРОДУКТОВ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ / Мацейчик И.В., и др. // Вестник Красноярского государственного аграрного университета 2020

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?