Здравствуйте! Мне 34 года, у меня сильные проблемы со сном. Врач назначила Зопиклон (сомнол) 7.5 мг 1т на ночь. Пью уже в течение 3 месяцев, чувтсвую, что подсел. Когда перестаю принимать (пытался на пару дней), сразу не могу заснуть. Стоит ли прекращать пить снотворное или менять его? И какие вообще могут быть серьезные побочные эффекты (помимо самой зависимости), если постоянно пить снотворное?

Здравствуйте . Имеет смысл постепенно перейти на пустырник форте,ванны с добавлением отвара пустырника либо лаванды,выполнение режима дня. По мере возможности исключить раздражающие факторы,сократить время у монитора. Ограничить приём крепких чая и кофе

Здравствуйте. Принимать снотворное постоянно неправильно, снижается его эффективность. возможно привыкание, кроме того, оно не устраняет причину. Стоит обсудить с врачом назначение препарата со снотворным эффектом из дугой группы, например тразодона. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная физическая и умственная активность в течение дня. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь, таблетки мелаксен (аналог природного вещества мелатонина).