Во сне сниться что слышу стук в дверь, я от этого просыпаюсь и не могу уснуть, это со мной происходит 2 раз за неделю, просыпаюсь в районе 4 часов утра , что делать ?

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная физическая и умственная активность в течение дня. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения диагноза и подбора тактики терапии.

Здравствуйте . Вполне возможно у вас нарушен режим труда и отдыха. Приём пустырника форте в обед и вечером. Отбой не позже 23.00, подъем в 7.00. Выключать комп не позже чем зат3 часа до отбоя. Непременно исключить поздний ужин.