Почти пропал аппетит, хочется только фрукты и овощи. Появились проблемы со сном, то до 4 утра уснуть не могу, то каждые 30 минут просыпаюсь. Что со мной?

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы, стрессы так же могут влиять на аппетит. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога, терапевта очно для уточнения ситуации, выполнить общий и биохимический анализ крови. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

Здравствуйте. Вероятнее всего имеет место погрешности пищевого поведения, не соблюдение режима труда и отдыха,чрезмерное увлечение гаджетами. Составьте расписание , строго ему следуйте.Непременно посетите диетолога,вам помогут разработать меню.Это правильно и в ваших интересах. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий,тем самым вы улучшите самочувствие. прием пустырника форте (под контролем АД) в обед и вечером.