Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Расчет калорийСколько килокалорий на день нужно есть при росте 168 и 45 кг чтобы не жирнеть при пасивном способе жизни
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Ваш вес и так довольно низкий, некоторое увеличение массы тела вреда не принесет. Подбор рациона и его калорийности зависит не только от роста и веса, но и от интенсивности обменных процессов. Питайтесь умеренно, не употребляйте избыток жирного и сладкого. В остальном организм отрегулирует вес сам. Движение необходимо, помимо веса, движение помогает регулировать функцию сердечно-сосудистой системы, насыщать организм кислородом. Прогулки являются подходящей и достаточной формой активности.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Вопрос задан не корректно. Необходимо провести исследование количества затраченных калорий и на основании этого вести расчёт потреблённых. К сожалению,ни как иначе. Посетите диетолога,вам непременно помогут подобрать меню . Кроме еды,необходим активный образ жизни,посещение спортзала
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 +1 👎 |
Беспокоит боль при ходьбе
Мужчина,41 год, беспокоит боль при ходьбе в пятке,ближе к середине стопы,наблюдается небольшое уплотнение или отек в этом месте,травм не было,на работе много стоим на ногах,вес 100 кг,болит только при ходьбе в состоянии покоя не болит, беспокоит где то недели две или чуть больше
|
|
👍 0 👎 |
Посоветуйте диету
Здравствуйте. Мне 22 года. Рост 162см
Вес: примерно 100кг
на какую диету мне садиться?
|
7 способов уменьшить менструальную боль
Менструальная боль бывает разной, но всегда неприятной. Как справиться с болью во время месячных?|
👍 0 👎 |
Подскажите здоровую норму килокалорий в день
Здравствуйте, меня зовут Ирина. Мне 24 года.
На данный момент я занимаюсь сбросом лишнего веса и приведением своего тела в форму (лишнего веса у меня немного, я вешу 50,5кг. при росте 154). Занимаюсь спортом интенсивно 3 раза в неделю. Последним временем начала считать КБЖУ. Пожалуйста, подскажите здоровую норму килокалорий в день, а также соотношение… |
|
👍 0 👎 |
Можно ли заниматься бегом при 2 степени ожирения?
Можно ли заниматься бегом при второй степени ожирения?
|
|
👍 0 👎 |
Продолжать ли пить Эутирокс?
Назначили в августе пить (ттг был 4,93, атро 225.6) эутирокс 25 мг, сказали диагноз АИТ, пила 3 месяца, потом закончила, и в мае начала заново пить 50 мг. ( сама подняла дозировку, т.к. думала,что 25мг мало ,не проходили симптомы). К врачу не обращалась, ходила только в августе 1 раз. В конце мая сдала анализ - ттг 1,79. На протяжении года во всех… |
Читайте также
9 советов для здоровья суставов и костей
Берегите суставы и кости смолоду! В помощь всем, кто хочет сохранить здоровье, девять доступных профилактических советов от MedAboutMe.
Я расту: 4 признака скачков роста у ребенка до года
Рост и вес детей до года: когда эти показатели резко возрастают и как распознать первые сигналы готовности.
10 лучших натуральных релаксантов при боли в мышцах
Воспаление и чрезмерное напряжение мышц часто вызывает боли и дискомфорт. Оказать первую помощь и расслабить мышцы помогут природные релаксанты.
Поддержка для суставов: зачем нужны ортезы?
Ортезы используются при травмах и болезнях опорно-двигательного аппарата. А новые разработки могут вернуть подвижность даже в самых сложных случаях.