Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Вздрагиваю во снеКаждый раз после физической нагрузки появляется подергивание во время первой фазы сна. Из-за бужу девушку с очень чутким сном. Потом пол ночи не можем уснуть. Помогите что делать. Отношения под угрозой. На весах или спорт и раздельный сон (очень плох для ранних отношений), или жизнь без спорта. Что делать, кто сталкивался как решали проблему? Помогите, пожалуйста!
Открыт 2 минуты назад
Нагрузки исключительно мышечные, домашние и турники.
Девушка просыпается от страха, дерганье достаточно сильное и пугает, приливает алреналин и сон сразу как рукой снимает.
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь и Вам, и девушке. Её сон станет глубже, Вы тоже будете спокойнее спать. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Нужна достаточная умственная активность в течение дня. Рассмотрите возможность посещения бассейна, это расслабляет мышцы и психику.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Чуткий сон
Просыпаюсь ночью в час ночи 1 +/- 10 мин в 2 , 3 ,4 . Всегда спал чутко как бы слышу во сне хождение родителей или как работает телевизор . Но в последнее время я просыпаюсь и смотрю от куда был шум или звук когда поднимаю голову и смотрю в ту сторону но там никого нет. И так уже больше месяца , рассказываю дома все так смотрят на меня как будто я не… |
|
👍 0 👎 |
Чуткий сон
Здравствуйте. Мне 23года, проблема у меня такая: я не могу спокойно уснуть, даже если кто-то в комнате за компьютером сидит просто так, это мне мешает. Потом если утром или неважно в любое время у кого то вибрация или кто то зашел в комнату, я сразу же просыпаюсь, потом опять та же проблема. Как я понял, мне надо одному жить, чтоб никто не мешал и так… |
Профилактика насморка
Наступают холода, а значит резко увеличивается число пациентов, которые страдают о симптомов ринита. Их развитие можно предупредить, следуя советам MedAboutMe.|
👍 0 👎 |
Чуткий сон: с чем связан?
|
|
👍 +4 👎 |
Проблемы с засыпанием
здравствуйте под скажите пож.. когда засыпаю будто сознание потеряю и быстро встаю
что это
|
|
👍 0 👎 |
Бессонница
Работаю грузчиком 2/2, перед выходом на смену плохо сплю на протяжении 2 дней, вне работы сплю нормально. Что делать ?
|
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.