Вообще не могу уснуть в положении сидя, все время вздрагиваю, соответственно просыпаюсь. Как то решила поспать во время перелета на самолёте, через какое то время это получилось, но потом выяснилось, что я лунатила, разговаривала и пыталась найти билеты... Иногда вздрагивания случаются и в лежачем состоянии, но это редко, хотя этой ночью меня прямо затрясло. Стоит ли мне обращаться за помощью к врачу, или это не является серьезной патологией? Заранее спасибо!

Здравствуйте. Отдельные редкие вздрагивания в момент засыпания патологией не являются. Некачественный сон в положении сидя отклонением не является, спать так большинству неудобно. Возможно имеет место повышенная возбудимость нервной системы. Эпизод, когда вас затрясло, нуждается в более детальном изучении. Для уточнения ситуации посетите врача-невролога или сомнолога очно. В плане обследования может быть назначена электроэнцефалограмма, полисомнография. По совокупности данных будут даны рекомендации.

Здравствуйте. Спать положено в положении лежа. Относительно вашего случая. Засыпать во время полета достаточно не у всех получается.Вероятнее всего,это не для вас. Вы вполне можете принимать пустырник форте за день -два до полета ,это поможет вам успокоиться, отвлечься от полета и,вполне возможно ,вы сможете уснуть. Попробовать имеет смысл,особенно если полет длительный. Имеет смысл начать прием капель эдас 111.Соблюдать режим труда и отдых, за час-полтора отключать гаджеты. В помещении для сна не должно быть жарко и сухо.