Здравствуйте.Мне 16 лет .У меня постоянные панические атаки ,в основном это страх смерти ,заболеть чем то неизлечимым,боюсь того что никогда не смогу увидеть своих родных ,боюсь их потерять.Постоянно ищу в интернете симптомы страшных болезней,это появляется внезапно ,как навязчивая идея ,становится очень страшно.Каждый месяц я думаю что больна в прошлом мне казалось что у меня меланома,хотя родинка нормальная и никаких симптомов меланомы у меня не было.Также бывают идеи в голове типо дотронься до этого ,или произойдет что то страшное,сложи вещи ровно .Мне это надоело,я не могу справиться с этим ,а к врачу мне страшно идти тк поставят на учет ,да я и незнаю к какому врачу идти ...

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте. Начните с отключения интернета. непременно посещение психотерапевта. Проведение суггестивной и медикаментозной терапии помогут вам избавиться от недуга. Начните с приема утром фенибута, в обед и вечером -пустырник форте. Чай с мелиссой и мятой. Посещение занятий йогой. Выполнив рекомендации, вы отметите значительное облегчение.Не следует откладывать посещение доктора и начало терапии.Это в ваших интересах.