Лишний вес
Лишний вес
Мне 28 лет, рост 156 вес 60, двое детей.... 1.5 года назад похудела с 75 до 60 кг без спорта, перестала кушать сладкое, мучное и жирное. Но вес встал на 60 кг. Затем обратилась к диетологу уже с весом 63, она назначила диету, питьевой режим и было немного спорта (40 минут на элиптическом тренажере и несколько упражнений)но вес вновь не опускался ниже 60 кг. Сейчас 20 дней на правильном питании плюс 3 раза посещаю спорт зал по 1.5 часа (кардио и силовые) но опять же вес с 63 опустился до 59.8 и вот эту неделю скачет то вверх то вниз на 300 гр, то без изменений... Сдавала гормоны щитовидки все хорошо, женские гормоны сдавала (из за сбоя цикла)все в порядке немного только повышен был тестостерон пр норме 1.72 у меня 2.0.... Бывают срывы в питании но это день не больше и то если скушаю что то сладкое то после голод жуткий и остановиться, что бы не кушать дальше сложно... Сахар в норме. В чем может быть причина? и Надо ли делать анализ на толерантность к глюкозе?
Ответы
Здравствуйте. Возможно, калорийность рациона превышает необходимую, стоит уменьшить её еще на 100-200 ккал. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический анализ крови, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Стоит поддеривать регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание. Поделиться в WhatsApp
0
Хобби и заработок: как совместить?
Топ-7 правил здорового питания для кормящей мамы
Лечение отваром ромашки
День борьбы со СПИДом
Правильное питание для офисных работников