15 причин, почему вы набираете вес
Автор
Бартукова НатальяВы едите здоровую пищу и регулярно занимаетесь спортом, но любимые джинсы вдруг стали малы? Возможно, все дело в следующих причинах!
1. У вас скудное питание
Не секрет, что обильная пища вызывает набор лишнего веса. Но со скудным питанием дело может обстоять так же. «Если вы не получаете достаточно еды, вы можете столкнуться с проблемами в снижении веса или даже набрать несколько лишних килограммов», — объясняет физиолог Фиона Гилберт.
Это происходит потому, что тело думает, что наступил «голодный период», а потому начинает запасать жир, чтобы выжить.
2. Вы едите прямо из банки
Если на работе или дома вы предпочитаете есть готовую пищу, которая реализуется в лотках, банках или контейнерах, обязательно выкладывайте ее на тарелку. Тот, кто так не делает, часто ошибается с количеством съеденного, и в результате постоянно переедает.