Сутулость, боли в спине

Сутулость, боли в спине
Мне 17 лет и я сильно сутулюсь и отвыкнуть ни как не могу, что делать, на массаж ходить не могу времени нет, работа, а какую гимнастику для спины по утрам делать я не знаю, помогите пожалуйста, потому что, у меня шея хрустит, спина хрустит, часто боли в шее и в пояснице, да и в самой спине..
Ответы
Здравствуйте. В вашем случае необходимо выполнить снимки шейно - грудного отделов позвоночника , по результатам можно предложить ношение коррекционного корсета. Массаж лишним не будет. Если нет времени и желания его выполнять, вы и гимнастику делать не станете. Это довольно сложно, нудно и ежедневно. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Вам стоит выполнить снимки шейного, поясничного отдела позвоночника, сдать комплекс упражнений. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4236 человек!