Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Какова вероятность того что у меня фатальная инсомния?

здравствуйте. меня зовут Елена, мне 29 лет, я последние 2 месяца страдаю от бессонницы и сильного страха перед ночью. дело в том что даже если хочу спать не могу провалиться в сон. все началось после стресса и одной бессонной ночи. засыпаю по 2 3 часа. меня волнует один вопрос, какова вероятность того что у меня фатальная инсомния(прочитала в интернете о спорадических видах) оба родителя здоровы. есть вероятность того что я болею именно этим заболеванием?
Пользователь

757 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Вероятность этого крайне мала. Скорее всего, имеет место диссомния, агнозия сна. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога, сомнолога очно для уточнения ситуации. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же посетите психотерапевта.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Начните с приема пустырника форте три раза в день в течение недели,затем в обед и вечером. Чай с мелиссой и мятой вечером, ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды 2-3 раза в неделю.Непременно выключение всех гаджетов не позже 21.00, книжка перед сном. Непременно посещение занятий йогой. Пешие прогулки не менее часа. Выполнив рекомендации, вы отметите значительное облегчение.

Задать свой вопрос психотерапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Тревожное состояние, нарушился сон   5 ответов

Здравствуйте, меня зовут Александр. Мне 31 год. Не так давно, недели 2 назад, прочитал в интернете про редкое генетическое и неизлечимое заболевание - фатальную семейную бессонницу. Через некоторое время я перестал нормально засыпать. Стал нервничать. Один день спал около 3 часов. Последовавшая за этим ночь уже была абсолютно бессонной. Появилась потливость.…
16 авг 2018 19:27
 
👍
+1
👎

Беспокоит бессонница   2 ответа

41 год...бессоница более 2 лет
28 окт 2016 15:53
 

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.
👍
0
👎

Может ли это быть причиной бессонницы?   2 ответа

у меня визуализируется дорзальная медианная протрузия диска С3-4 до 4мм с компремирующим воздействием на дуральный мешок.Может ли это быть причиной бессонницы.
7 май 2018 18:51
 
👍
0
👎

Как бороться с бессонницей?   2 ответа

Как бороться с бессонницей?
12 мар 2019 03:52
 
👍
0
👎

Бессонница   2 ответа

Здравствуйте, меня зовут Ольга, мне 35 лет. Вторые сутки не могу уснуть, что нужно сделать и куда обратиться за помощью?
18 май 2017 19:17
 

Читайте также

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?