Меня беспокоит мой контроль за дыханием

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Поделиться в WhatsApp

Здравствуйте.Непременно начните с проведения дыхательной гимнастики. Чай с мелиссой и мятой, ванны с добавлением отвара пустырника или лаванды. Посещение занятий йогой,спортзал. Отвлекающие мероприятия(чтение книг).Это непременно приведет в норму ваше самочувствие. В вашем возрасте подобны проблемы вполне возможны, вы на пороге значимых изменений , так что не следует волноваться по этому поводу. Поделиться в WhatsApp