Доброй ночи! мне 27 Я раньше сильно увлекался игровыми автоматоми, мог всю ночь там просидеть , играл довольно таки долго , больше 7 лет . Год назад 30 декабря Последний рабочий день отработал сдали обект ,отгулял новый год . Так как работы пока не было сидел постоянно дома , так иногда выходил на улицу в магазин . Бросил играть Не играю год , и через месяца 3 мне стало плохо на улице , поднялось давления и сердцебиения . Спустя неделю опять стало плохо . И вот когда не выхожу становиться плохо , стал почти не выходить на улицу . Но впоследнее время мне и дома становиться плохо , внезапная паника охвачивоет , в голове постоянно плохие и тревожные мысли , что мне станет плохо,это могло послужить То что я играл на автоматах и резко бросил ? . Как избавиться от плохих мыслей ? И как заставить себя выходить на улицу ? Не могу даже в кафе сходить не в кино , страх паралезует куда- то идти , а так хочется жить нормальной жизнью . Был у кардиолога сердце в норме , врачи говорят надо найти работу работать и все будет хорошо ,а как это сделать если я боюсь даже в магазин сходить .

Здравствуйте Эльдар. В вашей ситуации рекомендую начать с очной консультации грамотного психотерапевта, прием пустырника форте ( обед и вечер). Постарайтесь найти себе занятие, дома , тоже , работы предостаточно.