👍 0 👎 |
Посоветуйте эффективные упражнения для реабилитации и четырехглавой мышцы бедраЗдраствуйте.Посоветуйте упражнения ефективные для реабилитацыи и 4главой мышцы бедра ПКС,возможности ехать В центр реаб.нету он 80км от места где я жыву.спасибо за ответ.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Упражнения должны подбираться строго индивидуально, с учетом всех данных анамнеза, обследований, давности травмы, функционального состояния мышц, суставов, после очного осмотра. Кроме того, необходимо не рассказывать, а показывая, как выполнять упражнения, с какой скоростью, нагрузкой, как ориентироваться на ощущения. Необходима очная консультация реабилитолога или ортопеда. Если ехать никакой возможности нет, рассмотрите вариант консультации по скайпу. Многие специалисты такие услуги предлагают. Это не заменит очного визита, но из дистанционных вариантов позволит учесть максимум информации о пациенте, проконтролировать правильность выполнения упражнений.
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Начните с упражнений в положении лежа. Подъем бедра к животу и медленное распрямление голени.Не следует проводить упражнение активно, если не получается выполнить сразу, выводите голень до начала боли и прекращайте.Непременно должен быть наколенник. Приседания пока не выполнять,либо в полприседа и без нагрузки. В положении сидя выпрямлять голень. Выполняйте физиотерапию.
|
👍 0 👎 |
Падение, болит колено и мышцы бедра
Добрый день! Нужна консультация травматолога. Неделю назад подскользнулась, нога подвернулась (как в цыганочке), и я на нее упала. В итоге ощущение, что растянула голеностоп, ушиб колена и локтя. Доехала до работы, приложила лед. Гематом и опухоли не было. Но через день справа сбоку проступило 2-3 красных точки. Мазала вольтареном. Попробовала нанопластырь.… |
👍 0 👎 |
Боли в коленях, кистях, стопах
Такая проблема: мне 16 лет, последнюю неделю стали болеть колени( периодическая острая боль), передающаяся в голени ног, также спазмы в мышцах бедер ( трудно по лестнице подниматься) , также периодические внезапные боли в кистях, стопах. А несколько дней нназпд стали хрустеть не только колени, но и плечевые, локтевые суставы, даже стопы. Тренировалась… |
👍 0 👎 |
Боли в ноге
у меня сахарный диабет 2 типа 3 недели назад у меня был гепертонический криз
на кануне криза где то неделю у меня резко заболела правоя нога а именно
начались резкие боли в правой ноге болели мышцы в бедре а потом перешли на боль в голени как будто болит кость в передней стенки
и вот после лечения гипертонии прошло 2 недели и опять боли стали… |
👍 0 👎 |
Травмировал ногу
Здравствуйте,мне 17 лет
Я занимаюсь смешанными единоборствами(MMA)
На тренировке 5 недель назад я повредил голеностоп
Хотел следать удар "Лоукик" ,он бъется выше колена в мышцы бедра
Противник поставил блок,я ударил голенью по колену
Две недели я вообще не тревожил правую ногу,полностью оставлял ее в покое
Мазал такими мазями,как :Троксевазин,Фастум-Гель,многими… |
👍 0 👎 |
Прощелкивает тазобедренный сустав при ротации
добрый день. У меня прощелкивает тазобедренный сустав при ротации. У меня также возникает боль при резком развороте сустава (особенно это заметно было, когда я катался на скейтборде и делал трюки). Рентген и мрт патологи не выявили, сейчас хожу на физиолечение + покой для ног. Возможно ли избавиться от прощелкивания? Может ли оно происходить из-за того,… |