Фитнес и упражнения (стр. 111)

Практика цигун для похудения: польза и правила выполнения упражнений

Хотите с помощью занятий фитнесом похудеть и оздоровить организм? Предлагаем простые упражнения цигун.

Как выбрать хорошего фитнес-тренера для занятий в зале

Решили проводить занятия фитнесом с тренером? Поговорим о выборе инструктора по физическим упражнениям.

Особенности тренировок для похудения на степпере

Хотите похудеть с помощью одного тренажера, не выходя из дома? Практикуйте фитнес-тренировки на степпере.

Фитнес в воде: плюсы и минусы аквааэробики

Выбираете вид фитнеса? Присмотритесь к аквааэробике, у нее масса преимуществ перед другими видами спорта.

Универсальный комплекс упражнений для красивых рук

Как сделать руки красивыми и подтянутыми? Рассмотрим упражнения, помогающие укрепить мышцы предплечий.

Как сесть на шпагат с нуля: советы для правильной растяжки

Хотите сесть на шпагат с нуля? Рассмотрим основные советы и эффективные упражнения от профессионалов.

Ученые рассчитали предел метаболической выносливости

Ученые определили, что мы можем сжигать калории всего в 2,5 раза быстрее, чем скорость метаболизма в состоянии покоя.

Йога – гимнастика или медитация?

Занятия йогой для начинающих – что нужно знать?

Фитнес для начинающих: как начать тренировки?

Планируете начать заниматься фитнесом? Узнайте, как сделать верный старт и сохранить мотивацию надолго.

Разгрузочный день на йогурте

Хотите устроить разгрузку? Попробуйте вариант на йогурте. Мы расскажем, как правильно проводить разгрузочный день.