Фитнес и упражнения (стр. 28)

Психология спорта: как стать победителем

Как завоевать олимпийскую медаль?

Движение — это жизнь: какой вид фитнеса выбрать?

Не знаете, какой вид фитнеса выбрать? Подумайте, какой результат вы хотите от этого спорта получить.

Особенности физического развития современных детей

Современные дети обычно испытывают недостаток в физической нагрузке. Поэтому важно заниматься физическим развитием ребенка.

Ученые: 10 тысяч шагов в день не нужны, если вы ходите быстро

Исследователи New South Wales оценили связь между количеством и интенсивностью пройденных за день шагов и деменцией, а также преждевременной смертью.

Осиная талия: 8 эффективных упражнений для достижения идеальной формы

Тонкая талия не только добавляет фигуре красоты и изящества, но и положительно влияет на здоровье.

Похудение для мужчин: особенности тренировки и диеты

Похудение у мужчин сопряжено с кардио-нагрузками и диетой, богатой белком и свободной от углеводов.

Бицепсы без тренажеров: как правильно качаться дома

Как нарастить мышцы дома?

Ученые: полчаса тренировки вместо соцсетей повышают уровень счастья на полгода

Ученые Рурского университета Бохума считают, что 30 минут отказа от соцсетей в пользу физической активности надолго улучшает психическое здоровье людей.

9 альтернатив приседаниям для тех, у кого больные колени

Болят колени при приседаниях? Попробуйте заменить это упражнение другими, более щадящими модификациями.

Как правильно бегать: советы новичкам

Что понадобится начинающему бегуну?