Фитнес и упражнения (стр. 324)

Подготовка к марафону: принципы и упражнения для разминки

Решили заняться бегом на длительные дистанции? Эта статья поможет вам правильно подготовиться к тренингам.

Женский фитнес для красивых рук: правила и комплекс упражнения

Недовольны состоянием мышц рук и хотели бы его улучшить? Включите в занятия фитнесом наши упражнения.

Основные упражнения с гантелями на все группы мышц

Хотите похудеть и проработать рельеф тела? Выполняйте упражнения с гантелями для всех мышечных групп.

Мужские тренировки: комплекс упражнений для похудения дома

Не знаете, как похудеть с помощью занятий фитнесом дома? Предлагаем рассмотреть план действий для мужчин.

Как никогда не пропускать фитнес-тренировки

Как не отлынивать от занятий фитнесом в любое время года, или превращаем тренировки в хорошую привычку.

Как добиться максимальной пользы от физических нагрузок?

Хотите добиться максимальной пользы от физических нагрузок? Грамотно составляйте график своих тренингов.

Домашний фитнес: упражнения для прокачки предплечий

Как сделать предплечья объемными и сильными? Выполняйте простые упражнения с помощью турника и штанги.

Простые упражнения для фигуры в послеродовой период

Многие родившие женщины мечтают восстановить фигуру. Как сделать это безопасно – расскажем в этой статье.

Пресс в домашних условиях: как повысить результативность

Хотите иметь рельефный пресс? Измените привычный рацион питания и включите в программу наши упражнения.

Особенности физических нагрузок в зависимости от типа телосложения

Хотите извлечь максимум из занятий фитнесом? Планируйте физические нагрузки с учетом типа телосложения.