Фитнес и упражнения (стр. 325)

Упражнения для ягодиц: становая тяга и приседания со штангой

Стремитесь с помощью занятий фитнесом накачать ягодицы? Рассмотрим лучшие упражнения с отягощениями.

Гимнастические упражнения: рекомендации и виды тренировок

Хотели бы заняться оздоровительным фитнесом? Тогда гимнастика – идеальное спортивное направление для вас!

5 крутых гаджетов для здорового образа жизни

Хотите повысить эффективность фитнеса и качество диеты? Вам в помощь современные электронные гаджеты.

Упражнения в воде для быстрого похудения

Вам противопоказаны занятия фитнесом в зале? Проводите тренинги для снижения лишнего веса в толще воды.

Упражнения на скамье для прокачки мышц пресса

Проводите занятия фитнесом для пресса на полу? Попробуйте выполнять те же упражнения на римском стуле.

Правила домашних фитнес-тренировок: упражнения с гантелями

Укрепляем тело при помощи гантелей! Выполняйте представленные элементы через день для тонуса и роста мышц.

Гиперэкстензия: виды и особенности выполнения упражнения

Укрепляем спину в зале и дома! Узнайте, как выполнять гиперэкстензии на тренажере и подручных предметах.

10 силовых упражнений для женщин старше 50 лет

MedAboutMe рекомендует: 10 лучших силовых упражнений для женщин 50+.

Силовые упражнения и особенности питания для эктоморфа

Стесняетесь своего худощавого телосложения? Дадим рекомендации по набору мышечной массы для эктоморфов.

Приседания: виды и техника выполнения упражнения

Хотите убедиться в эффективности приседаний? Включите эти фитнес-упражнения в свой тренировочный план.