Фитнес и упражнения (стр. 363)

Тренажеры для похудения: простой инвентарь и кардиотренажеры

Решили заниматься фитнесом на похудение на кардиотренажерах? Расскажем, какой из них самый эффективный.

Какую роль играет фитнес в жизни человека?

Каковы основные правила занятия фитнесом? Что значит правильно питаться?

Фитнес при варикозном расширении вен: можно ли?

При наличии варикозного расширения вен полезна физическая нагрузка, но она должна быть адекватной.

Упражнения для работы с внутренним критиком

Кто такой внутренний критик, и чем полезна работа с ним – узнайте из этой статьи.

Йога для похудения: основы занятий

Хотите похудеть с пользой для здоровья? Йога хорошо справляется со снижением веса и укрепляет здоровье.

Домашние тренировки: упражнения для мышц пресса

Хотите эффективно тренировать мышцы пресса, не выходя из дома? Занимайтесь по нашей фитнес-программе!

Упражнения на беговой дорожке для похудения

Хотите похудеть и укрепить мышцы ягодиц? Из данной статьи вы узнаете, как сделать это максимально быстро.

Приседания с гантелями: виды и техника выполнения упражнений

Приседания с гантелями: укрепление бедер и ягодиц. Как приседать без вреда для позвоночника и суставов?

Жим лежа: виды упражнения и рекомендации по выполнению

Как укрепить грудь девушке при помощи жима лежа и массажа? Как выполнять жим лежа со штангой и гантелями?

Физические нагрузки в воде: фитнес для похудения

Хотите добиться эффективного похудения без изнуряющих физических нагрузок? Занимайтесь фитнесом в воде.