Фитнес и упражнения (стр. 77)

Эффективны ли занятия йогой дома?

Занятия йогой дома могут привести тело в форму и вернуть душевное равновесие.

Как подтянуть грудь и улучшить ее форму: 9 упражнений

Не имеет значения, какой у вас объем груди и вес, эти упражнения однозначно улучшат ее форму!

Особенности йоги Айенгара

Хотите заняться йогой? Попробуйте йогу Айенгара. Мы расскажем об особенностях этого направления и подскажем простые асаны.

Как освоить диафрагмальное дыхание для похудения?

Диафрагмальное дыхание для похудения: эффективные упражнения. Бодифлекс: осваиваем самостоятельно в домашних условиях.

7 упражнений для велотренажера, которые вы можете освоить дома

Поддерживайте хорошую физическую форму, даже когда нельзя ходить на фитнес. 7 упражнений для велотренажера, которые можно делать дома.

«Белок смерти» очищает мышцы после тренировки

Физическая активность приводит к очистке мышц от старых поврежденных белков при помощи убиквитина – «белка смерти».

Что будет, если приседать каждый день?

Приседания: о пользе и рисках рассказывает MedAboutMe.

Йога для начинающих: польза, основные упражнения и советы

Хотите заняться йогой, но не знаете с чего начать? MedAboutMe подготовил советы для начинающих и самые простые, но эффективные упражнения.

5 эффективных упражнений для стройности ног

5 простых упражнений, которые сделают ноги стройными.

Готовим тело к лету: 7 самых эффективных упражнений

Как «прокачать» тело, если есть только 20 минут?