Фитнес и упражнения (стр. 76)

Что важнее: тренировка для мозга или для мышц?

Помогают ли тренировки развивать мозг или наоборот: надо сначала «накачать» мозги, чтобы заставить себя тренироваться?

День 25-й. Здоровые привычки, грибы и бег для долгой молодости

На двадцать пятый день программы по укреплению иммунитета бежим на месте, едим грибы и приобретаем здоровые привычки, чтобы выглядеть на 10 лет моложе.

Не только бицепсы: 5 упражнений с гантелями, которые приведут тело в тонус

Для мышц, для дыхания и для души: лучший комплекс упражнений с гантелями!

День 24-й. Йога, клетчатка, партнерство в семье и еда на ночь

На двадцать четвертый день программы по укреплению иммунитета разбираем асаны для начинающих, считаем клетчатку в рационе, налаживаем отношения с партнером и едим на ночь!

Как накачать красивые ягодицы: 10 упражнений для дома и зала

Красивые ягодицы: эффективные советы от MedAboutMe

День 22-й. «Удаленка», стройная фигура и порядок в кладовочке

На двадцать второй день программы по укреплению иммунитета питаемся правильно, худеем, разбираем продуктовые запасы и учимся работать удаленно.

Пока все дома: 20 лайфхаков для тех, кто работает удаленно

Как работать дистанционно: 20 советов от тех, кто всегда все успевает.

7 ошибок, которые люди совершают после тренировки

Что нельзя делать после занятий фитнесом? 7 ошибок, которые чаще всего совершают после тренировки.

День 20-й. Плоский живот под музыку, продукты для иммунитета и свой хлеб

На двадцатый день программы по укреплению иммунитета печем свой хлеб, тренируем плоский живот под позитивную музыку и едим полезные для иммунитета продукты.

13 видов растяжки, которые вы должны делать каждый день

13 вариантов растяжки, которые «разбудят» тело, зарядят отличным настроением и укрепят здоровье.