«Белок смерти» очищает мышцы после тренировки

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Датские ученые из University of Copenhagen обнаружили, что физическая активность приводит к очистке мышц от старых поврежденных белков при помощи убиквитина – «белка смерти».

Убиквитин – это небольшая белковая молекула, которая есть у всех эукариотов (живых организмов, чьи клетки имеют ядра). Помимо разных других функций, убиквитин маркирует поврежденные изношенные белки, которые после этого транспортируются в протеосомы и там разбираются на аминокислоты, используемые для получения новых белков. Поэтому он получил название «белка смерти». По сути, убиквитин обеспечивает циркуляцию белков в организме человека.

В исследовании участвовали 6 здоровых мужчин-добровольцев в возрасте 26-28 лет. Ученые анализировали их кровь до и после небольшой физической тренировки в виде 10-минутной поездки на велотренажере. Оказалось, что сразу после нагрузки в мышечных тканях значительно возрастает активность убиквитина, который запускает процессы удаления изношенных и поврежденных белков в мышцах. А такая интенсивная очистка мышечных тканей, в свою очередь, активизирует процессы образования новых белков.

Ученые считают, что данный эксперимент наглядно демонстрирует еще один положительный эффект тренировок – они способствуют поддержанию мышц в обновленном здоровом состоянии.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Читайте также

Силовые тренировки запускают механизм очистки организма от отходов

Устранение повреждённых компонентов клеток нужно для поддержания здоровья тканей и органов. И теперь группа учёных выяснила, что силовые тренировки активируют такие механизмы.

Польза от упражнений неодинакова для разных людей
Ученые объяснили, почему одни и те же упражнения одним людям приносят больше пользы, чем другим.
Определена область мозга, отвечающая за любовь к мясу
Ученые сообщают, что нашли в мозге область, которая отвечает за тягу людей к белковым продуктам.
Всего один сильный стресс в прошлом может вызвать болезнь Альцгеймера

Ужасные моменты в жизни не только вызывают дополнительный стресс: новое исследование показало, что всего одно из таких событий может повысить риск развития болезни Альцгеймера.

Ученые определили белок-маркер тяжелого течения COVID-19
Ученые обнаружили в крови человека белок, по наличию которого можно оценивать риски развития тяжелых форм COVID-19 и смерти пациента.
Растительный белок снижает риск ранней смерти
Отказ от яиц и красного мяса в пользу тофу и бобов значимо снижает риски ранней смерти.
Опубликовано 29.05.2020 09:17

Ссылка на первоисточник:

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы