Фитнес и упражнения (стр. 84)

Сдавить и растянуть – зачем нужны эспандеры?

Высокотехнологичные тренажеры - огромное подспорье для укрепления здоровья и обретения идеального тела. Но если потратиться на них возможности нет, вспомните про старые добрые эспандеры!

Лучше, чем в парке? Выбираем беговую дорожку для дома

Если поблизости нет парка или леса, бегать можно дома. Нужно лишь выбрать подходящую беговую дорожку и правильно организовать тренировку.

Тренировки улучшают результаты в компьютерных играх

Ученые советуют заядлым геймерам заняться спортом, потому что физические упражнения повышают производительность в играх.

Найден белок, заменяющий физические упражнения

Ученые утверждают, что существует белок, введение которого приводит к тем же результатам, что и регулярные физические нагрузки.

Найдено вещество, ускоряющее сжигание жира

Группа ученых пришла к выводу, что можно ускорить процесс сжигания жира во время физических нагрузок.

Россияне менее активны, чем европейцы

Доля физически активных граждан в России ниже чем в среднем в европейских государствах.

ВИИТ по 30 секунд не эффективны

Активные периоды ВИИТ должны длиться не менее, а отдыха – не более одной минуты, чтобы происходило улучшение физической формы.

Как фитнес помогает предупредить рак? Рассказывают ученые

Как фитнес предотвращают рак и способствует скорейшему выздоровлению?

Прыжки укрепляют кости бабушек

Ученые рекомендуют пожилым женщинам прыгать хотя бы по 5 минут в день.

Головная боль после тренировки: норма или патология?

Тренировка должна приносить радость, а вызывает головную боль? Этого можно избежать, если следовать нашим советам.