Фитнес и упражнения (стр. 84)

Как быстро восстановиться после тяжелых физических нагрузок

Нужно быстро восстановиться после тяжелой тренировки? Рассмотрим способы ускорения восстановления мышц.

Избыточные тренировки перегружают мозг

Ученые пришли к выводу, что слишком интенсивные тренировки могут утомить не только тело, но и мозг человека.

Зумба-фитнес: зажигательный танец и спортивное направление

Зумба – танцевальная фитнес-тренировка под яркую музыку, позволяющая быстро избавиться от лишнего веса.

Упражнения ЛФК при остеохондрозе и болях в спине

Случилось обострение остеохондроза? Рассмотрим причины заболевания, а также ЛФК для достижения ремиссии.

Можно ли сеансом массажа заменить фитнес-тренировку?

Хотите похудеть и подтянуть тело, не занимаясь фитнесом? Практикуйте разные виды массажных процедур!

Методики развития мелкой моторики у малышей до года: игры и упражнения

Хотите развить мелкую моторику малыша до года? Рассмотрим значение этого навыка и способы его развития.

Вечерний фитнес: за и против тренировок

Есть возможность тренироваться только по вечерам? Рассмотрим преимущества и недостатки вечернего фитнеса.

Фитнес после травмы: нюансы программы тренировок

Возобновляете тренировки после получения травмы? Узнаем, как вернуться в форму без вреда для здоровья.

Силовой фитнес: упражнения на скамье с переменным углом наклона

Мечтаете прокачать грудные мышцы? Наклонная атлетическая скамья для гармонично развитой мускулатуры.

Программы кардиотренировок для эффективного похудения

Хотите быстро похудеть? Аэробные тренировки на кардиотренажерах: план занятий и советы профессионалов.