Здоровый сон (стр. 16)
Когда дискомфорт полезен для здоровья: 6 фактов
Эксперты говорят, что в некоторых случаях дискомфорт может быть полезен для здоровья. Как и когда это возможно, рассказываем в статье MedAboutMe.
Учёные: хотя животные дома помогают заснуть, хорошо спать они не дадут
Исследование Мемориального университета Линкольна показывает, что у владельцев собак и кошек проблемы со сном возникают чаще, причём нарушения зависят от вида питомца.
Результаты опроса: молодёжь чаще спит днём, чем пожилые люди
Новое исследование Silentnight предполагает, что молодые люди гораздо чаще стараются вздремнуть днём, чем пожилые.
Чем опасен долгий сон: новые открытия учёных
Учёные пришли к выводу, что во время сна сжигается больше калорий, чем при просмотре телевизора. Но долго валяться в постели, всё же, не стоит!
Рано встаёте на работу? У учёных плохие новости
Раннее пробуждение на работу может сделать работу более напряжённой, а жизнь менее удовлетворительной, выяснили в Карловом Университете.
Почему учёные советуют беременным заранее выключать свет перед сном?
По мнению ученых Северо-Западного университета, выключение смартфонов и приглушение света перед сном может снизить риск развития гестационного диабета у беременных женщин.
Эксперты: почти все родители спят с детьми, но только половина помнит о безопасности
По данным опроса благотворительной организации Lullaby Trust, 9 из 10 молодых родителей порой засыпают с малышом или практикуют совместный сон, но только 40% знают о риске СВДС.
13 правил отдыха после работы, чтобы чувствовать себя счастливым
Учитывая количество времени, которое мы проводим на работе, многие люди просто разучились отдыхать. Но всё можно исправить!
После сытного обеда: полезно ли спать после еды?
Почему после сытного обеда многим хочется спать? MedAboutMe подробно рассказывает о причинах, пользе и вреде послеобеденной сонливости.
Сложно придерживаться диеты и физических упражнений? Ложитесь спать пораньше
Исследование Университета Питсбурга показало, что улучшение здоровья сна связано со значительно большей потерей массы тела и жира среди участников программы похудения.