Здоровый сон (стр. 17)

Люди после 53 лет спят лучше, чем раньше, но многое зависит от страны

Для всех, кто беспокоится о приближении к 60 годам, у британских и французских учёных есть хорошие новости: хотя меньше всего спят люди в возрасте 30-50 лет, дальше сон улучшается.

Чтобы уложить младенца спать, выбирайте весёлые колыбельные!

Удивительный результат был получен в результате эксперимента в Университете Данди: когда играла весёлая музыка, сердцебиение малышей замедлялось, и они засыпали.

Летаргия — что это за состояние?

Как можно распознать летаргический сон?

Утяжелённые одеяла повышают выработку гормона сна

Исследование Университета Уппсала показало, что всё более популярные утяжелённые одеяла — это больше, чем просто модная причуда для сна.

Шум от соседей раздражает больше других звуков и может вызвать проблемы с сердцем

Учёные Канады обнаружили, что топот и звуки ударов от соседей сверху раздражают больше, чем любое другое слышимое воздействие, и даже способны привести к сердечным патологиям.

Идеальная формула бодрого утра: что надо делать, чтобы вставать легко?

Учёные Калифорнийского университета в Беркли считают, что они разработали идеальную формулу, позволяющую чувствовать себя бодрым по утрам.

Что выбрать для офиса, квартиры или дома: мойку воздуха, увлажнитель или очиститель воздуха

Климатические комплексы, мойки, очистители и увлажнители: что они делают и что нужно именно вам?

Способ укладывания ребёнка спать влияет на его характер

Новое исследование международной группы учёных предполагает, что если у вас темпераментный малыш, стоит включить объятия в его ритуал перед сном.

Ворочаетесь по ночам? Начните бегать или займитесь фитнесом, говорят эксперты

По мнению норвежских учёных, длительный бег или кардионагрузки могут помочь вам спать по ночам и отказаться от снотворных.

Учёные: нарколепсия влияет на очистку мозга от отходов

Нарколепсия изменяет пульсации, которые поддерживают систему очистки мозга от отходов, показывает новое исследование Университета Оулу.