Здоровый сон (стр. 22)

Эксперты: хотите сохранить стройность – спите без света

Исследователи из Северо-Западного университета в Иллинойсе обнаружили связь между воздействием света во время сна и ожирением.

Как победили бессонницу в Китае: 9 советов для крепких снов

Даосские способы борьбы с бессонницей: секреты крепких снов.

Как долго должен длиться послеобеденный сон, согласно науке?

Прежде чем вы погрузитесь в сон, заведите будильник!

Люди в возрасте 40 лет спят меньше всех

График продолжительности сна в течение жизни похож на U-образную кривую, где 40 лет – самая нижняя точка, сообщают исследователи Медицинского колледжа Джорджии.

Когда лучше ложиться спать: советы специалистов

Когда лучше ложиться спать? Лучше приучить себя ложиться спать в 21:30, чтобы быть бодрым и полным сил.

Вредно ли долго спать?

Вредно ли спать слишком много? MedAboutMe о продолжительности сна.

Ученые: женщины не высыпаются намного чаще, чем мужчины

Исследователи из Американской академии медицины сна выяснили, что женщины на 50% чаще чувствуют усталость, когда просыпаются каждое утро, чем мужчины.

Половина людей в браке предпочтут спать с питомцем, а не с партнером

Британские социологи опросили владельцев домашних животных и обнаружили, что семь из десяти человек ощущают пользу от сна в одной кровати с домашним животным.

Гормон сна мелатонин: зачем и какой анализ проводят

Мелатонин: какой анализ проводится на этот гормон?

12 процессов, которые происходят с вашим телом во время сна

Самое интересное начинается, как только вы ложитесь спать…