Здоровый сон (стр. 21)

Вредно ли долго спать?

Вредно ли спать слишком много? MedAboutMe о продолжительности сна.

Ученые: женщины не высыпаются намного чаще, чем мужчины

Исследователи из Американской академии медицины сна выяснили, что женщины на 50% чаще чувствуют усталость, когда просыпаются каждое утро, чем мужчины.

Половина людей в браке предпочтут спать с питомцем, а не с партнером

Британские социологи опросили владельцев домашних животных и обнаружили, что семь из десяти человек ощущают пользу от сна в одной кровати с домашним животным.

Гормон сна мелатонин: зачем и какой анализ проводят

Мелатонин: какой анализ проводится на этот гормон?

12 процессов, которые происходят с вашим телом во время сна

Самое интересное начинается, как только вы ложитесь спать…

Бинауральные ритмы: мифы и правда о феномене

Как действует бинауральное биение на мозг человека, рассказывает MedAboutMe.

Ученые: дети без подгузников хуже спят

Дети, чьи родители не могут позволить себе подгузники, плохо спят, выяснили эксперты Школы медсестер Рутгерса.

Доктор прописал: формула 15х15х15 для более продуктивного дня

Как сделать так, чтобы каждое утро было добрым, а день – продуктивным?

Как правильно выбрать матрас: 5 критериев

Хотите выбрать хороший матрас? Опирайтесь на свой вес, возраст, предпочтения, наличие болезней позвоночника.

Как сохранить здоровье в неспокойное время

Рассказываем на MedAboutMe, как оставаться спокойным и сохранить здоровье в сложное время.