Здоровый сон (стр. 21)
Эксперты советуют начинать уроки для подростков на час позже
Начало учебного дня на час позже, чтобы подростки могли поспать, улучшает настроение и успеваемость, сообщили ученые из Бразилии.
Ученые выяснили, что снится людям с тревожным расстройством
Новое исследование Дюссельдорфского университета выявило три темы, которые чаще встречаются в снах людей с тревожными расстройствами.
С этим утренним распорядком вы точно встанете с нужной ноги, утверждают ученые
Британский доктор точных наук рассчитала «модель доброго утра», которая помогает просыпаться и оставаться в хорошем настроении весь день.
Чтобы быстро адаптироваться к первому классу, надо спать по 10 часов
Новые исследования Pennsylvania State University показывают, что одним из важных способов подготовки к начальному школьному обучению является разработка режима сна.
Мы не помним, что просыпаемся по 100 раз за ночь, и это хорошо для памяти
Новое исследование Копенгагенского университета показывает, что гормон стресса норадреналин заставляет нас много раз просыпаться за ночь, и это является частью полноценного ночного сна.
В одиночку или в обнимку: кому лучше спится?
Общая спальня или раздельные? Одно одеяло на двоих или каждому — свое? MedAboutMe о том, как лучше спать партнерам.
Утро добрым не бывает: 12 причин плохого самочувствия по утрам
От слабости до головной боли и тошноты: MedAboutMe о главных причинах, из-за которых не хочется вставать с постели.
Когда лучше вставать подскажут биологические часы
Как подстроить под себя биологические часы?
Как держать организм в тонусе без похода в фитнес-зал
Не только гаджетам требуется подзарядка!