Ученые из The Ohio State University не советуют рассчитывать на возбуждающее действие кофеина после недосыпа.
В исследовании участвовали 275 человек, которых просили сделать одно несложное задание, связанное с концентрацией внимания, и одно сложное задание, в ходе которого надо было выполнять упражнения на количество шагов в заданных направлениях. При этом оценивалось, как на выполнение заданий влияет недосып.
Оказалось, что лишение сна снижает производительность в обоих случаях, какую бы задачу человек не выполнял. Прием кофеина помогал участникам в выполнении более простой задачи, но практически не влиял на решение более сложного варианта.
По мнению ученых, кофеин может на некоторое время вернуть человеку способность бодрствовать и концентрироваться на поставленном задании, но он не спасает от ошибок выполнения, которые в реальной жизни могут привести к аварии или к фатальной ошибке на производстве.
«Кофе повышает уровень энергии, он снижает сонливость и даже улучшает настроение, но он совершенно не способен заменить ночной сон, – уточняют исследователи. – Производительность человека при недосыпе снижается, несмотря на кофеин, и это делает нехватку сна опасной».
