Здоровый сон (стр. 39)

Сон в жару: 7 советов, как охладить тело

Настройка вентилятора, водные процедуры, натуральное белье: что еще поможет охладить тело во время сна в жару?

Из «совы» можно сделать «жаворонка» за 3 недели

Из закоренелой «совы» можно сделать «жаворонка» всего за 3 недели, изменив некоторые детали образа жизни.

Недосып связан с дефицитом витаминов и минеральных веществ

Ученые считают, что между хроническим недосыпом и дефицитом жизненно необходимых компонентов питания есть прямая связь.

Недосып у подростков связан с рискованной половой жизнью

Подростки, которые спят менее 8 часов в сутки, чаще ведут себя безответственно в половых отношениях.

Педиатры о совместном сне с ребенком: польза или риск?

Класть ли малыша в кровать родителей: аргументы и мнения специалистов «за» и «против».

К чему приводит недостаток сна?

Опасность недостатка сна для современных людей.

11 способов улучшения памяти: питание, сон, упражнения

Есть множество методов для тренировки и улучшения памяти, большинство из них доступны и просты, их можно использовать ежедневно.

5 причин, почему клонит в сон после обеда

После обеда на работе всегда хочется вздремнуть? Мы подскажем, почему возникает сонливость, и как справиться с проблемой.

Автокресла опасны для спящих детей

Ученые сообщают о повышенном риске смерти ребенка во время сна в автокресле вне автомобиля.

Изобретены очки для чтения смартфона по ночам

Ученые создали очки, которые позволяют не отрываться от гаджетов до момента засыпания.