Здоровый сон (стр. 39)

К чему приводит недостаток сна?

Опасность недостатка сна для современных людей.

11 способов улучшения памяти: питание, сон, упражнения

Есть множество методов для тренировки и улучшения памяти, большинство из них доступны и просты, их можно использовать ежедневно.

5 причин, почему клонит в сон после обеда

После обеда на работе всегда хочется вздремнуть? Мы подскажем, почему возникает сонливость, и как справиться с проблемой.

Автокресла опасны для спящих детей

Ученые сообщают о повышенном риске смерти ребенка во время сна в автокресле вне автомобиля.

Изобретены очки для чтения смартфона по ночам

Ученые создали очки, которые позволяют не отрываться от гаджетов до момента засыпания.

Продолжительность сна влияет на сахар в крови

Слишком длинный и слишком короткий сон у людей на начальных стадиях развития диабета ухудшают показатели уровня глюкозы.

Ночь без сна: 8 советов, чтобы чувствовать себя лучше

Несложные приемы, которые помогут вернуться в форму после недосыпа: восстанавливаем силы правильно

Проблемы сна: запись к неврологу, питание, упражнения

Бессонница – очень распространенная проблема многих людей, не всегда простые советы помогают в борьбе с нею, тогда нужен врач.

Проблемы сна у жителей мегаполисов

Почему жителям мегаполисов не хватает сна?

Современные методы борьбы с храпом

Храп создает серьезные проблемы не только пациенту, но и его родным. Какие современные методы позволяют бороться с недугом?