Тело (стр. 37)

Самые популярные виды массажа тела и лица и их «волшебные» свойства

Как поддерживать молодость и красоту кожи с помощью массажа? Самые популярные виды, техники и гаджеты для массажа и их «волшебные» свойства.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

9 упражнений, которые можно изменить, чтобы не травмировать колени

Страдаете об боли в коленях при занятиях спортом? Узнайте, как можно изменить технику выполнения упражнений.

Как приготовить пену для расслабляющей ванны: 5 простых рецептов

Приготовьте расслабляющую ванну прямо сейчас и практикуйте сеансы релаксации круглый год!

8 развенчанных мифов о беге

Наступление весны – лучший повод заняться бегом. Как начать и во что не надо верить?

С чего начать занятия фитнесом в спортзале?

Хотите начать ходить в спортзал заниматься фитнесом? Узнайте, с чего начать тренировки новичку.

Сколько должна длиться фитнес-тренировка: 30, 45 минут или час

Фитнес нужен и популярен. Важно, каким видом фитнеса заниматься, сколько по времени: 45 минут или час, как часто и в каких условиях.

Как выбрать комбинезон для фитнеса?

Хотите купить комбинезон для фитнеса? Узнайте, какими критериями нужно руководствоваться при выборе.

Фитнес: упражнения для растяжки

Важная часть любой самостоятельной тренировки: фитнес-растяжка. Стретчинг: ежедневный комплекс упражнений.

Гормональная диета: похудение с учетом метаболизма

Хотите похудеть? Узнайте, как на метаболизм влияют гормоны, и на основании этого составляйте свое меню.