Основа жизнедеятельности человеческого организма — процессы обмена веществ и энергии. Температура тела человека при любых изменяющихся условиях окружающей среды остается относительно постоянной. Это состояние характерно только для теплокровных животных, для которых постоянная температура организма жизненно необходима. MedAboutMe выяснил, какая температура тела считается нормой и как происходит терморегуляция.
Система терморегуляции
Терморегуляция — физиологический процесс, основной задачей которого является удержание температуры тела на определенном уровне. Именно от этого зависит нормальная жизнедеятельность.
Он состоит из нескольких компонентов:
- терморецепторы;
- центр терморегуляции;
- исполнительное звено.
Механизм терморегуляции
Изменения температуры окружающей среды воспринимаются специальными рецепторами — тепловыми и холодовыми. От них информация поступает в головной мозг, где находится центр терморегуляции. Гипоталамус — именно он отвечает за изменение теплообмена. Поддержание температуры тела обеспечивается нервными и гуморальными механизмами.
Одним из основных элементов процесса терморегуляции является кровь. Она обладает высокой теплоемкостью, то есть способностью поглощать тепло при нагревании и выделять при охлаждении. Данная биологическая жидкость переносит тепло от тканей и органов с высоким теплообменом к тканям с низким, тем самым выравнивая температуру тела. В статье «Теплообмен различных областей тела человека со средой» в журнале «Биотехнологии в медицине» было доказано, что за счет теплопереноса изменяется температура кожных покровов.
Какие процессы обеспечивают терморегуляцию
Существует всего 2 процесса, которые обеспечивают стабильность температуры тела.
- Теплопродукция — количество продуцируемого в организме тепла.
- Теплоотдача — количество тепла, которое рассеивается в окружающую среду за то же время.
Уровень теплообразования зависит от:
- Основного обмена веществ в организме;
- Принимаемой пищи;
- Физической активности.
Теплоотдача бывает влажной, связанной с испарением влаги с поверхности кожных покровов, и сухой, которая никак не связана с потерей жидкости.
Нормальная температура тела и ее физиологические колебания
Температура тела не является фиксированным показателем. Она колеблется от 36 до 37 градусов и зависит от:
- времени суток (максимальная температура в 6 вечера, минимальная в 4-6 часов утра);
- эмоциональной и физической нагрузки;
- места измерения температуры.
Температура 37 градусов в некоторых источниках считается субфебрильной. Это не верно. В журнале International Journal of Nursing Practice в 2009 году было опубликовано исследование «Time for a change to assess and evaluate body temperature in clinical practice», которое доказывало, что подход для определения нормальной температуры тела должен быть индивидуальным.
Температура различных органов и тканей различна. Глубокие ткани теплее поверхностных, и температура внутри выше, чем в конечностях. Существуют определенные стандарты.
- Область подмышечной впадины — норма 36,6 — время измерения около 7 минут;
- Прямая кишка — 37,2 — около 4 минут;
- Полость рта — 37,0 — около 11 минут;
- Кожа — 36,1 — менее 3 минут.
Измерение кожной температуры является недостаточно достоверным методом и имеет большое количество ложноотрицательных результатов. При измерении температуры во рту важно, чтобы перед этим человек не употреблял горячие или холодные напитки. Стандартом является измерение температуры ртутным градусником в области подмышечной впадины.
Изменения температуры тела и возможные последствия
Существуют различные причины, которые изменяют нормальную температуру тела.
Пониженная температура тела наблюдается при:
- заболевания центральной нервной системы;
- снижение массы тела;
- беременность;
- прием некоторых лекарственных средств;
- длительное нахождение в холодных условиях;
- восстановительный период после перенесенного заболевания;
- замедление обменных процессов организма (при таких заболеваниях как гипотиреоз, анемия, заболевания почек и печени).
Понижение температуры встречается реже, чем повышение, однако, длительная гипотермия свидетельствует о патологических состояниях в организме. Чем дольше причина данного состояния остается неизвестной, тем к более серьезным осложнениям.
Повышение температуры тела возможно при:
- физиологическое в вечернее время;
- овуляция;
- умственная или физическая перегрузка;
- вирусные, грибковые или бактериальные инфекции;
- анемия;
- гормональные изменения;
- аутоиммунные заболевания;
- заболевания эндокринной системы;
- онкология;
- ВИЧ;
- Прием некоторых лекарственных препаратов.
При повышении температуры тела наблюдается увеличение ЧСС, повышение артериального давления, нарушения сердечного ритма, снижение секреторной и моторной функции ЖКТ, гипергликемии (важно при сахарном диабете). Это все приводит к истощению и перегрузке всех органов и систем.
Интересные факты терморегуляции
- Чем темнее кожные покровы, тем больше поглощается тепла. Поэтому жителям тропических стран не нужно пользоваться защитой от УФ-излучения. Их организм при воздействии прямых солнечных лучшей будет реагировать потливостью, а не загаром.
- При высокой влажности (100%) практически не происходит испарение пота, и как следствие нет теплоотдачи. Поэтому при высокой температуре и низкой влажности человек чувствует себя хорошо, а при высокой влажности — плохо.
- Количества выделяемого пота в сутки может достигать 8 литров. При экстремальных условиях возможно до 4х литров в час. При испарении 1 литра пота с поверхности кожных покровов человеческий организм теряет около 500 ккал.
- Максимальная плотность терморецепторов находится в области лица. В области ладоней холодовые терморецепторы встречаются примерно в 10 раз чаще, чем тепловые.
MedAboutMe рекомендует прочитать статью «Как правильно измерять температуру»
