Если вы привыкли постоянно пить пепси, кока-колу или спрайт, не удивляйтесь, что очень скоро обнаружите у себя симптомы каких-нибудь заболеваний. Кроме того, отказаться от сладких газированных напитков вам будет очень сложно, так как они способны вызывать вполне определенную зависимость сродни алкогольной.
Итак, существует минимум 10 причин для того, чтобы перестать употреблять газировку, заменив ее на лучший напиток, признанный всеми гуру здорового питания – чистую негазированную воду или натуральными соками
Веские причины исключить газировку из своей диеты
Причина 1. Негативное влияние газированных напитков на сердце. Употребление их в больших количествах провоцирует повышение артериального давления и нарушение сердечного ритма. В самых запущенных случаях существует вероятность даже сердечного приступа.
Причина 2. Рафинированный сахар, который в немалом количестве содержится в газировке, обладает коротким стимулирующим воздействием, однако при длительном употреблении приводит к таким симптомам, как нарушение памяти и внимательности, потому что вызывает снижение уровня нейротрофического фактора мозга.
Причина 3. Разрушающее воздействие сладкой газировки на зубную эмаль уже доказано и не подлежит сомнению. Любимая многими пепси вызывает кариес, причем довольно быстро.
Причина 4. Газировка сильно повышает риск появления проблем в мочеполовой сфере: разрастания патогенной флоры, воспалений, раздражения мочевого пузыря. Может развиться такое заболевание, как цистит.
Причина 5. Употребление сладкой газировки ухудшает состояние костной системы человека, потому что из организма очень быстро вымывается кальций.
Причина 6. Газированные напитки сильно увеличивают риск возникновения почечной недостаточности.
Причина 7. Употребление некоторых видов сладкой газировки может привести к бесплодию из-за повышенного содержания в них канцерогенных веществ.
Причина 8. Газированные напитки очень калорийны, поэтому людям, соблюдающим диету, они противопоказаны. Доказано, что их ежедневное употребление повышает риск развития ожирения.
Причина 9. Люди, постоянно употребляющие сладкие газированные напитки, гораздо чаще страдают от сахарного диабета. Первые симптомы болезни – повышенный уровень сахара в крови.
Причина 10. Употребление газировки ведет к преждевременному старению – это доказанный научный факт. Вещества, содержащиеся в таких напитках, имеют такое ощутимое воздействие на молекулы ДНК, что человек в результате начинает выглядеть примерно на 4-5 лет старше своего возраста.
Как видите, яркие и сладкие газированные напитки совершенно несовместимы со здоровым образом жизни. Выбор за вами!
