Все мы знаем, насколько важно использовать солнцезащитный крем: он не только защищает от фотостарения, но и снижает риск рака кожи. Но даже самый лучший санскрин будет малоэффективным, если вы будете неправильно его использовать. Рассказываем о десяти типичных ошибках при выборе и нанесении солнцезащитных средств. Старайтесь их избегать!
Вы наносите санскрин только перед походом на пляж
Независимо от погоды (солнечно или пасмурно), солнцезащитный крем следует наносить каждое утро. Дерматолог Эми Арпа, доктор медицины, рассказывает, самая большая ошибка, которую она постоянно видит в своей практике, — использование средств с SPF время от времени.
Многие думают, что если на улице пасмурно, а они в машине или офисе, то им не нужен солнцезащитный крем. Однако это не так.
Согласно данным клиники Майо, до 80% лучей UVA проникают сквозь облака и окна (как в зданиях, так и в машине) и повреждают кожу. Отсюда ранние признаки старения, гиперпигментация и даже повышенный риск рака кожи.
Вы экономите санскрин
Когда речь идет о солнцезащитных средствах, количество действительно имеет значение. Так, по словам доктора Арпы, большинство людей используют слишком мало солнцезащитного крема. Если вы нанесли недостаточно санскрина, считайте, что вы его зря перевели: он не будет защищать кожу в должной мере.
Британский фонд кожи (BSF) рекомендует придерживаться правила двух пальцев: нанесите полоску средства с SPF на всю длину указательного и среднего пальцев — и используйте их только для лица; если вам нужно также обработать шею и зону декольте — нанесите санскрин на три пальца.
Не наносите повторно
Если вы правильно наносите средство с SPF-30 или SPF-50, то есть рекомендуемое количество, то, по словам доктора Арпы, теоретически защита будет действовать с утра до обеда, если, например, вы работаете в офисе и не выходите на улицу, когда солнце в зените. Однако это работает только в идеальных условиях.
На практике солнцезащитный крем постепенно стирается из-за потоотделения и трения об одежду. Например, если вы постоянно надеваете и снимаете солнцезащитные очки. Или вы часто трогаете лицо. Поэтому санскрин нужно обновлять регулярно, даже если вы работаете в офисе у окна или едете в машине.
Американская академия дерматологии (ААD) рекомендует в тёплые дни и при высоком индексе УФ-излучения повторно наносить средство с SPF каждые несколько часов. Доктор Арпа добавляет, что ещё важнее регулярно наносить крем, если вы проводите много времени на улице.
Вы ограничиваетесь декоративной косметикой с SPF
Многие декоративные продукты, обычно тональные основы и пудры, дополнены солнцезащитными фильтрами. Однако дерматолог Хэдли Кинг, доктор медицины, предупреждает: их совершенно недостаточно для надлежащей защиты кожи. Согласитесь, мало кто наносит на лицо тональный крем, придерживаясь правила двух пальцев.
Дерматологи рекомендуют разделять уход за кожей и защиту от солнца. Сначала наносите увлажняющее средство, затем средство с SPF, а только потом делайте макияж.
Вы забываете про самые важные участки тела
По словам доктора Арпы, при нанесении солнцезащитного крема важно помнить о самых чувствительных зонах. Дерматолог рассказывает, в своей практике именно на этих участках она обнаруживает признаки рака кожи. Это ушные раковины, участки кожи над бровями, переносица, губы, скулы, декольте и тыльная сторона ладоней. Доктор Арпа объясняет, что эти участки особенно подвержены воздействию солнца и обгорают чаще других зон.
Особенно тщательно наносите солнцезащитный крем на самые чувствительные зоны и обязательно обновляйте защиту каждые несколько часов. Носите с собой в сумочке стики с SPF: они удобны для использования на небольших, но чувствительных участках кожи.
Вы не защищаете губы от солнца
Отдельно следует упомянуть о губах. Как поясняет доктор Арпа, кожа на губах играет особую роль, поскольку это пограничная зона между слизистой оболочкой и собственно кожей. Здесь почти нет потовых и сальных желёз, а кожа очень тонкая и нежная — и, следовательно, её самозащита от солнца и других факторов окружающей среды минимальна.
Доктор Кинг добавляет, что на губах быстрее развивается рак кожи, а также появляются преждевременные признаки старения. Кроме того, ультрафиолет при недостаточной защите от солнца нередко провоцирует герпес. Поэтому дерматологи рекомендуют использовать средства для губ с SPF 365 дней в году.
Вы плохо очищаете кожу
Одинаково важно наносить солнцезащитный крем утром и тщательно смывать его вечером. Так, многие избегают использовать санскрин, потому что он провоцирует у них образование прыщей. На самом деле это часто бывает из-за недостаточного очищения кожи.
Так, в жару усиливается выработка кожного сала. Кроме того, вы естественным образом больше потеете, и тогда солнцезащитный крем работает как окклюзионный продукт, то есть создаёт на коже плёнку, из-за чего поры быстрее забиваются и появляются воспалительные элементы. Поэтому обладательницам жирной кожи рекомендуется выбирать самые лёгкие санскрины.
Кроме того, их важно тщательно смывать. Для зон, где сальные железы особенно активны (обычно это спина и декольте) можно подобрать отдельное очищающее средство, предназначенное для жирной и проблемной кожи.
Вы слишком полагаетесь на водостойкость продукта
Доктор Арпа советует не верить заявлениям о том, что средство с SPF можно нанести один раз в день и забыть о нём, поскольку оно водостойкое. Это рискованно, поскольку такие заявления внушают ложное чувство безопасности, тогда как в реальности любой санскрин теряет эффективность уже через несколько часов, особенно после купания.
BSF предупреждает: плавание, потоотделение, вытирание полотенцем или трение одежды о кожу существенно снижают эффективность санскрина, поэтому даже водостойкий продукт нужно регулярно обновлять.
Вы используете старый или просроченный санскрин
Солнцезащитный крем обычно хранится от одного до двух лет после вскрытия. По истечении этого срока он может не защитить вас от солнца в должной мере, поэтому лучше не полагаться на старый тюбик, который вы откопали в глубине шкафа.
Помните и о важности правил хранения. Не оставляйте средство с SPF под прямыми солнечными лучи. Старайтесь держать его в прохладном тёмном месте. Когда вы находитесь у бассейна или на пляже, держите санскрин в тени, в сумке-холодильнике или накройте вещами.
Вы не учитываете свою чувствительность к солнцу
Профессор Клэр Андерсон, президент Королевского фармацевтического общества Великобритании, напоминает, что есть довольно много лекарственных препаратов, которые могут повысить чувствительность кожи к солнцу. Это целый ряд антибиотиков, оральных контрацептивов и антидепрессантов, а также некоторые средства для лечения диабета 2 типа, прыщей, псориаза. В этом случае нужно использовать санскрин с максимальной степенью защиты, а также носить головные уборы и легкую и просторную одежду с длинными рукавами.
