Если б молодость знала, если б старость могла… Минуточку, а почему это старости непременно приписывают немощь и печаль? Что за эйджизм, простите за нехорошее слово? Дискриминация, можно сказать, по возрастному признаку, навязываемая обществу с непонятной целью.
На самом деле возраст вовсе не мешает наслаждаться жизнью, а кое в чем у старости есть и преимущества перед энергичной, но бестолковой юностью и самоуверенной, но начинающей комплексовать зрелостью. MedAboutMe рассказывает о преимуществах старости.
Серебряный возраст — не время для депрессии
Как показали опросы россиян, треть из них считают, что старость начинается с 60-65 лет. Некоторые уверены, что позднее: лет с 70-75. И около 4% полагают, что человек вступает в пору старости уже после 45. Но основное большинство респондентов затрудняется определить возраст наступления старости и уверено, что это зависит от самоощущения человека. Некоторые и в 25 живут как старики, а другие молоды душой и после 90.
Но самое интересное сообщил в прошлом году ВЦИОМ, проводивший телефонный опрос тысяч россиян. Оказалось, что трое из четырех опрошенных старости не боятся, а около 62% полагают, что у старости есть свои преимущества, главным из которых называют возможность уделять больше времени общению с близкими.
Опрос, проведенный Левада-центром примерно в то же время, подтвердил результаты исследования ВЦИОМ: о страхе перед старостью заявили только 27% россиян. Правда, некоторые комментаторы высказали мнение, что остальные не боятся старости, потому что не надеются до нее дожить. Странное заявление, надо сказать, на фоне увеличения продолжительности жизни российских граждан.
Ну и пусть говорят. А мы обсудим приятные аспекты серебряного возраста.
Можно перестать вечно бороться с лишним весом
В разумных пределах, конечно. Ожирение ни в каком возрасте не полезно, а вот небольшое увеличение веса может пойти на пользу. Исследования, проведенные в Огайо, выявили: пожилые люди, у которых есть небольшой лишний вес, живут дольше, чем худые. Но это справедливо только для тех, чей вес больше идеального всего на несколько килограммов и держится на одном уровне.
Так что контролировать вес становится проще, и можно позволять себе некоторые излишества в питании. А это приятно, согласитесь.
Можно одеваться и обуваться в то, что удобно, а не только красиво
Если в молодости и зрелости люди готовы терпеть неудобную, но модную или престижную обувь и одежду, старость может позволить себе все самое удобное. Самое время отказаться от тесного галстука, надоевшего строгого костюма, высоких каблуков и узких юбок. Можно носить мягкие туфли на низком ходу и одежду, в которой хотелось ходить всегда, но дресс-код мешал.
Нет, это не означает старых халатов и растоптанных шлепанцев. Хотя если хочется, то почему бы и нет? Ведь у старости есть еще одно преимущество.
Можно не обращать внимания на мнение со стороны
Есть, конечно, люди, которые вообще никогда не переживают из-за того, что говорят за их спиной. Но в более раннем возрасте от этого может страдать карьера или отношения. А с выходом на пенсию карьера уже не пострадает, да и отношения вряд ли распадутся, если уж они сохранились до этого времени.
В старости можно позволить себе чуточку больше здорового эгоизма. Можно сказать, что в определенном возрасте умеренный эгоизм должен стать составной частью здорового образа жизни. Если до сих пор такому научиться не удалось —пора начинать прямо сейчас.
Государство начнет выплачивать вам деньги, а не забирать их
Да, пенсия в РФ, как говорит герой известного пластилинового мультфильма — «Маловато!». Но, честно говоря, в мире почти нет стран, где пенсионеры получают так много, что вот совсем девать некуда, из окон выбрасывают. Разве что в Дании, где размер пенсии около 2000 €. Но будущие пенсионеры там и налоги всю жизнь выплачивают не российского размера, а до 60% от дохода. И на пенсию выходят даже позднее, чем предполагает обсуждаемая сегодня предстоящая пенсионная реформа в РФ.
В России пожилые не платят с пенсионных выплат налогов, как это принято во многих странах. И некоторые другие налоги больше не нужно будет платить — транспортный, например, и на недвижимость. Добавляются некоторые льготы и возможность получать от собеса бесплатные путевки в санатории.
Мелочь, а приятно.
Пенсионный возраст — время удовлетворенности собой
Вот такой вот парадокс, выявленный в США посредством опроса более 80 тыс. человек разного возраста. Оказалось, что самый большой процент недовольства собой, своим телом и внешностью среди людей, чей возраст не превышает 30 лет. 87% из этой возрастной категории хотели бы исправить свою внешность и при первой возможности постараются обратиться к услугам пластической хирургии.
Те, кому от 30 до 65 лет, удовлетворены собой в большей степени: таких уже 55%. А вот в возрастной категории 65+ довольны своим отражением в зеркале 66%.
Представляете, как это повышает уровень радости? Вместо того, чтобы каждое утро ненавидеть того, кто придумал вешать зеркало над умывальником, улыбаться своему отражению и говорить: «Привет, старушка! А ты сегодня хороша! Вон, какие милые морщинки от улыбок, солнце увидит — обзавидуется!».
У пожилых людей реже бывает похмелье
Это датские ученые постарались. Они наблюдали за 50 тысячами мужчин и женщин в возрасте от 18 до 94 лет. Сравнение возрастных групп 18-30 лет и 60-94 года показало: молодые страдают от похмелья в 8-11 раз чаще, чем возрастные участники исследования.
Связано это с вполне понятным снижением уровня потребления алкоголя: молодые более склонны к алкогольным излишествам. Пожилые еще и пьют более качественные напитки, к тому же. Не тот, понимаете, возраст, чтобы пить что попало. Выдержка коньяка должна соответствовать возрасту употребляющего. Он это заслужил.
А еще накопленный в жизни опыт успешно предохраняет пожилого человека от неподходящих сочетаний алкогольных напитков, и никаких уже водки с пивом или ликера с шампанским. Да и принять перед сном активированный уголь или другой какой энтеросорбент уже не забываем. И потому голова наутро ясная и здоровая.
PS: Злоупотребление алкоголем вредит здоровью в любом возрасте.
Пожилые меньше подвержены стрессам и лучше с ними справляются
Исследование, проведенное в 2010 году, проводили в Европе. В телефонном опросе приняли участие около 350 тысяч человек. Участников спрашивали о том, часто ли они испытывают беспокойство и удовлетворение, как давно ощущали себя счастливыми в последний раз.
Самая подверженная стрессу возрастная группа — 18-50 лет. Потом уровень беспокойства и тревожности резко падает. Видимо, вместе с пенсией людям начинают выдавать порции здорового пофигизма. Или просто накопленный жизненный опыт дает о себе знать, и именно он мягко нашептывает на ухо: «Все проходит. И это тоже пройдет». Нет смысла нервничать. Don't Worry. Be Happy!
В пожилом возрасте люди лучше играют в азартные игры
Это результат исследования немецких ученых, проведенного в 2012 году. Пожилые играют осторожнее, лучше владеют эмоциями и поэтому реже пускаются в авантюры и реже рискуют. Соответственно, им реже приходится сожалеть о попытке испытать сумасшедшую стратегию.
Ну, еще и время теперь есть для игр. Хочешь — в преферанс играй, хочешь — в шахматы.
Наконец-то появляется время для хобби
Можно оборудовать мастерскую для хобби и начать выпиливать лобзиком, выжигать по дереву, изобретать систему капельного орошения для дачи из подручных материалов или собирать дельтаплан. Или закончить вышивку гладью, начатую еще в школьном кружке вышивания, и все долгие годы хранившуюся в коробке с мулине и пяльцами в ожидании своего часа. Или начать писать картины, мемуары, письма подругам детства.
- Собаку завести, и гулять с ней вечерами над рекой, любуясь закатами.
- Достроить, наконец, баню на даче, и развести вокруг цветы.
- Достать из шкафа подаренный внуками фотоаппарат и начать осваивать художественную фотографию.
- На рыбалку ездить не по выходным, а когда захочется. И по грибы тоже.
Уделять время детям, внукам, любимым
Всю жизнь мы спешим, работаем, устаем, и времени хватает только на то, чтобы перекинуться парой слов, накормить и спать уложить. А с приходом старости, когда больше никуда бежать не надо, появляется время для неспешных разговоров, совместных чаепитий, игр и прогулок.
Но если детей и внуков нет, как и других родственников, это вовсе не означает, что данный пункт можно вычеркнуть из списка. У вас всегда остается дорогой и любимый человек: вы сами.
Время обязанностей закончилось. Пришло время осуществления прав, включая право оставаться счастливым.
Пожилым людям свойственно испытывать ностальгию. Когда-то она считалась болезнью, в ХХ ностальгию заклеймили как психическое расстройство, и только сегодня ученые начинают понимать ее пользу. Причем как для пожилого человека, так и для общества в целом.
Ностальгия и воспоминания — мост между минувшим и настоящим, между прошлым и будущим. Человечество начало эволюционировать тогда, когда научилось беречь стариков, и они получили возможность передавать свой опыт следующим поколениям.
В современном обществе пожилые люди имеют возможность жить полноценной, счастливой жизнью. И делиться с нами и нашими детьми тем богатством, которым только они и располагают: живым теплом воспоминаний о прошлом, в котором еще не было никого из нас; любовью, пронесенной через годы и через непростую, как правило, жизнь.
Наши старики достойны самой счастливой и достойной жизни. Они сами не всегда в этом уверены, поэтому наша задача — помочь им поверить в то, что с пенсионным возрастом жизнь только вступает в новую фазу, но совсем не заканчивается.
