Лет 10 назад индус Нишал Нараянам поставил мировой рекорд, запомнив 225 случайных объектов за 12 минут и 132 цифры за одну минуту. А четырнадцатилетний Амадей Моцарт был способен воспроизвести на бумаге впервые услышанную музыкальную пьесу. История помнит немало вундеркиндов с феноменальной памятью. Но в жизни каждого человека она определяет многое. Память помогает получать всесторонние знания, строить отношения, продвигаться по карьерной лестнице и ориентироваться в окружающей среде. Неслучайно память называют ключом к жизни. Вот несколько интересных фактов, связанных со способностью человека запоминать.
1. Мозг — хранилище информации
Американские ученые, в частности, Пол Ребер, утверждают, что мозг человека способен вместить в себя и хранить до 2,5 петабайт (более 2,5 млн Гб) информации. Этот объём сопоставим с тремя миллионами часами стандартных телевизионных шоу или с объёмом памяти около 4000 продвинутых «айфонов». Но при этом краткосрочная память может вместить в себя от 5 до 9 объектов, которые остаются там всего лишь на 20-30 секунд.
2. Недолговечность детских воспоминаний
Очень редко, кто из взрослых может вспомнить свои первые шаги или знакомство с воспитателем в яслях. Согласно исследованиям психологов, хорошо помнят свои первые годы жизни около 60% малышей в возрасте 5-6 лет, а вот среди детей 8-9 лет таких уже около 40%. Значит, самые первые детские воспоминания у большинства людей довольно быстро уходят, и в памяти остаются лишь несколько самых ярких впечатлений.
3. Польза здорового сна
Неудивительно, что мозг человека хорошо функционирует после полноценного отдыха. Ученые обнаружили, что студенты лучше обучались и запоминали материал после 12 часов сна. Во время отдыха память человека переводит информацию в более эффективные области хранения мозга. Это одна из причин того, что здоровый сон и отдых помогают лучше запоминать.
4. Дверной проем — граница для запоминания
Удивительно, но на качество запоминания может повлиять дверной проем. Исследования показали, что люди чаще забывали информацию, полученную в пределах комнаты, когда выходили из помещения и пересекали область двери. Такой феномен до конца не изучен, но психологи уже серьезно обратили на него внимание. Один из исследователей полагает, что дверной проем ассоциируется мозгом с некой границей событий. Более того, по мнению ученого, во время запоминания важного материала желательно не думать о двери или выходе из комнаты.
5. Зрение эффективнее для памяти, чем слух
Пословица «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать» хорошо отражает факт, давно обоснованный учеными. Около 65% людям при обучении важен визуальный ряд, который помогает им лучше усваивать информацию. В среднем в мозге человека сохраняется только пятая часть услышанного. Если к этому добавить еще и зрительные объекты, то эффективность обучения улучшается аж на 400%.
6. Лучший возраст для распознавания лиц и имен
По заключению ученых из Гарвардского университета, способность запоминать лица и соотносить их с именами обычно ухудшается после 30-34 лет. После чего функция идентификации личностей постепенно снижается, и к 60-70-ти годам мозг может распознавать лишь около 75% людей.
7. Вспоминание закрытыми глазами
Неслучайно, когда нужно что-то вспомнить, некоторые люди непроизвольно зажмуривают глаза. Оказывается, когда глаза остаются закрытыми, человек более сосредоточен, поскольку исчезают визуальные отвлекающие факторы. Так мозг начинает активнее работать, и память выдает больше информации. К примеру, на вопросы об увиденным некогда фильме испытуемые отвечали на 23% лучше, когда вспоминали детали, закрыв глаза.
8. Депрессия ухудшает память
Депрессивное состояние негативно влияет на многие функции организма. По последним исследованиям в области неврологии, длительная и глубокая депрессия становится одной из причин серьезного ухудшения памяти и работы мозга. Оказалось, что у людей с симптомами депрессии хуже обстояло дело с эпизодической памятью, уменьшался объём мозга и увеличивался риск поражения сосудов.
9. Любовь с первого взгляда и ложные воспоминания
У человеческого мозга есть особенность связывать чувства и ощущения в настоящем с прошлыми воспоминаниями. Память словно обновляет и редактирует события, чтобы создать историю, соответствующую текущему времени. По мнению ученых, любовь с первого взгляда — это на 90% иллюзорность и попытка мозга желаемое выдать за действительное. Более того, существует такое понятие, как «ложные воспоминания», когда люди начинают уверенно утверждать о том, чего в действительности не было. Такое явление — не редкость, даже касательно автобиографических воспоминаний.
10. Медитация и концентрация
Умение концентрироваться, которое необходимо для занятий медитацией, заметно улучшает память. Ученые из Калифорнийского университета отметили, что студенты которые медитировали в течение 45 минут по четыре раза в неделю, стали учиться гораздо лучше и запоминать больше необходимой для экзаменов информации. Медитация, как и сон, помогает мозгу лучше функционировать. Во время таких сеансов происходит очищение души, разума и тела, что благотворно влияет на способность к запоминанию и обучению.
11. Возможности мозга у левшей
Примерно около 10% населения планеты привыкли больше задействовать левую руку, чем правую. Исследования показывают, что мозг левшей способен больше, лучше и быстрее запоминать информацию, чем это получается у правшей, поскольку у первых чаще задействованы оба полушария мозга.
12. Плохая память — проблема с щитовидкой?
Несмотря на то, что щитовидная железа не играет особой роли в работе мозга, ученые заметили, что внезапное ухудшение памяти может быть связано с плохим функционированием этой железы. Люди с высоким или низким уровнем гормонов щитовидки (что чаще всего встречается у взрослых женщин) могут испытывать трудности с памятью и концентрацией.
13. Опасность от телевизора
Одно из британских исследований в области мозга показало, что каждый час человек в возрасте 40-60 лет, часто и подолгу смотрящий телевизор, имеет более высокие (на 1,3%) риски развития болезни Альцгеймера и старческой деменции, чем остальные. Мозг во время просмотра обычно расслабляется и не работает в полную силу. Еще пара вредных факторов — гиподинамия и нехватка кислорода в помещении, которые тоже негативно сказываются на возможностях памяти.
14. Быстрый сон и прямая осанка
Непродолжительный отдых или сон в течение 30-40 минут после учебных занятий не только не помешают усвоению материала, а наоборот, помогут лучше его запомнить. Так считают немецкие ученые, которые провели простой эксперимент: попросили группу студентов после занятий по географии вспомнить детали лекции. Учащиеся, которым удалось поспать после урока 40 минут, смогли вспомнить почти 85% материала, когда как неотдохнувшие студенты вспомнили только 60%. Еще один нюанс, которые отметили исследователи: лучше запоминать помогает правильная осанка. Благодаря ей человеку проще концентрироваться, поскольку на 40% увеличивается приток крови и кислорода в мозг.
15. Связь обоняния с памятью
Большинство запахов человек связывает с теми или иными воспоминаниями из прошлого. К примеру, запах цитрусов и хвои у многих ассоциируется с новогодними праздниками. А возможно, этот известный аромат у определенного человека вызывает свои воспоминания, необязательно связанные с празднованием Нового года. Так или иначе, с помощью запахов можно мысленно путешествовать во времени. Это объясняется тем, что области мозга, связанные с памятью и обонянием тесно связаны между собою.
