Роскошные волосы — важная часть женской красоты. Если вы хотите выглядеть безупречно, затратив при этом минимум сил и средств, то эти лайфхаки созданы именно для вас.
Следите за питанием
Здоровье и красота волос в первую очередь зависит от правильного питания. Ваша диета должна обязательно включать в себя жирную рыбу (осетровые, чавыча, сайра, чехонь), молочные продукты, орехи, зеленые овощи и зелень (шпинат, спаржа, брокколи), мясо птицы. Если вы придерживаетесь вегетарианской системы питания — обязательно включайте в свой рацион растительный белок (соя, чечевица, горох). А вот потребление сахара, соли и кофеина стоит сократить к минимуму.
Правильно мойте голову
Дерматолог Дариана Желябровская не советует мыть голову, склонив ее вниз. При таком положении чешуйки волос чрезмерно раскрываются, что может привести к ломкости и пористости волос. Наносить шампунь следует только на корни, слегка массируя кожу головы. Концы при этом совершенно не нужно трогать, им будет достаточно пены, стекающей вниз.
Зачастую модные бьюти-блогеры советуют наносить шампунь на волосы дважды. Но поступать так имеет смысл только в том случае, если вы моете голову раз или два в неделю. При ежедневном мытье такой способ — лишняя трата моющего средства.
Подберите правильную расческу
Правильно подобранная расческа — залог красивых волос. Топ-стилист компании Wella Патрик Камерун советует приобрести щетку для длинных и густых волос. Такая расческа поможет аккуратно прочесать все пряди, не повреждая их. Обладательницам тонких и ломких локонов лучше выбрать классическую расческу с натуральной щетиной. Она бережно расчешет волосы и сделает их идеально гладкими. А вот металлические расчески лучше отложить на дальнюю полку, поскольку они способны электризовать локоны и травмировать кожу головы.
Не забывайте про регулярный уход за расческами. Их необходимо регулярно очищать от загрязнений, чтобы избежать негативного воздействия на кожу головы.
Защищайте волосы
Термическое воздействие способно сильно повредить шевелюре. Обязательно наносите термозащитные средства перед применением утюжка или плойки. Чтобы иметь роскошные волосы, их нужно правильно сушить феном. Не направляйте струю воздуха на волосы дольше, чем на 2 секунды. Чтобы не получить сухие, ломкие локоны, фен должен находится в постоянном движении. По возможности выбирайте для сушки средний или прохладный температурный режим для минимизации воздействия горячего воздуха на волосы. Сохранить гладкость кутикулы поможет сушка каждой пряди отдельно строго по направлению от корней к концам, а не наоборот.
Не увлекайтесь профессиональными красками
В современном мире уже не обойтись без окрашивания волос для изменения имиджа или скрытия седины. Но стойкие краски могут нанести вред как волосам, так и всему организму. Есть смысл заменить синтетические красители растительными аналогами. Благодаря таким средствам вы получите ухоженные, здоровые волосы с натуральным блеском. Еще один вариант изменения оттенка волос, правда, с кратковременным эффектом — это оттеночные шампуни, бальзамы и маски. Еще такие средства можно использовать для поддержания цвета между процедурами профессионального окрашивания, тем самым снижая частоту воздействия агрессивных красок.
