Зубная паста — очень сложная лекарственная формула, имеющая множество составных компонентов, объединенных одной целью — поддерживать здоровье зубов и десен. Но если паста ежедневно оказывается во рту, вступает во взаимодействие с организмом, как выбрать безопасную и качественно очищающую? Стоит ли присматриваться к «натуральным»? Как научиться разбираться в мудреном составе? MedAboutMe спросил у стоматологов.
Классификация зубных паст
Зубная паста — это не просто средство, обеспечивающее свежесть дыхания и чистоту зубов, при ее правильном выборе она способна помогать решать те или иные проблемы стоматологического здоровья. Главное — правильно ее выбрать, в чем может помочь стоматолог.
Если рассматривать классификацию зубных паст, то она довольно разнообразна:
- гигиенические — не отличаются какими-либо лечебными свойствами, их главная задача — качественное очищение зубов;
- лечебно-профилактические: в их состав вводят дополнительные ингредиенты, предназначенные для лечения или профилактики тех или иных заболеваний. В качестве дополнительных ингредиентов могут использовать: минералы — против кариеса, экстракты или отвары растений, а также антисептики — для лечения воспаления десен;
- отбеливающие: их главное предназначение — вернуть первоначальный цвет эмали. Действуют за счет сочетания абразивов и некоторых активных веществ.
Состав зубной пасты
Несмотря на все разнообразие зубных паст, среди них можно найти общие компоненты, которые можно найти в любой пасте, причем даже в так называемых натуральных:
- абразивы. Эти вещества необходимы для качественного очищения зубов от налета. Можно сказать, что это скраб для зубов;
- ароматизаторы. Химический состав зубной пасты сложно назвать приятным на вкус и запах. Именно для этого в их состав вводят различные ароматизаторы. Самыми популярными можно назвать мяту, цитрусовые, но любители всего необычного могут найти пасты даже со вкусом бекона;
- увлажнители. Эти вещества позволяют сохранить влагу и обеспечить консистенцию геля. В качестве увлажнителей часто используют глицерин или сорбит;
- пенообразующие вещества представлены различными веществами, а не только лаурилсульфатом натрия (SLS).
Способность пасты образовывать пену — один из главных показателей ее эффективности. Подобно действию перекиси водорода, пена очищает налет на поверхности зубов — основную причину воспаления десен и кариеса.
Проще говоря, чем лучше пенится зубная паста, тем выше ее гигиенические показатели. Но необходимо понимать, что одной пеной качественно удалить зубной налет не получится, также необходимы абразивы или ферменты. Только в группе эти компоненты будут эффективно очищать зубы.
Ингредиенты зубной пасты: обратите внимание
С завидной регулярностью в сети, да и с голубых экранов, можно слышать, что тот или иной компонент в пасте опасен для здоровья и способен вызывать те или иные заболевания. Впечатленные пациенты начинают тщательнее изучать состав зубной пасты, пытаются разобраться в мелком шрифте и сложных химических названиях, так на что обратить внимание? И так ли опасен фтор, парабены, пресловутый лаурилсульфат натрия?
Минералы
Каждая уважающая себя паста должна включать в себя комплекс минералов, помогающих укрепить эмаль и противостоять кариесу. Сегодня производители средств гигиенического ухода за зубами и деснами имеют запатентованные комплексы, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Если такого комплекса нет, то лучше выбрать пасту с глицерофосфатом кальция (Calcii glycerophosphas).
Коррекция рациона питания — включение продуктов, содержащих минералы в удобной для усвоения форме, вполовину так не эффективны, как местное использование минералов, например, при чистке зубов или же во время профессиональных процедур в кресле стоматолога.
Если говорить о фторе, то его присутствие настоятельно рекомендовано. Исследования доказали весомое значение фтора в предотвращении кариеса, лечения повышенной чувствительности зубов.
Если обратиться к данным Американской Ассоциации Стоматологов, то по их рекомендациям, минимальная концентрация фтора в пасте должна быть 1350 ppm.
Рpm — миллионная доля. То есть в литре (!) пасты содержится 1,350 г фтора. MedAboutMe напоминает, что суточная потребность во фторе — чуть больше 2 мг для взрослого человека.
Детергенты
Лаурилсульфат натрия (SLS) — не единственный детергент, который можно найти в зубных пастах и других многочисленных гигиенических средствах. Вокруг этого пенообразующего компонента ходит множество слухов — один страшней другого: начиная от отравлений и заканчивая накопительным эффектом, канцерогенностью и повышенными рисками образования онкологических заболеваний.
ВОЗ не признает SLS канцерогеном, и не существует достоверных исследований, доказывающих опасность детергента.
Благодаря наличию детергентов, можно добиться не только более качественного очищения зубов и десен, но и увеличить поверхность соприкосновения лечебно-профилактических компонентов с твердыми и мягкими тканями полости рта.
Бояться SLS и всех ему приписанных свойств — не стоит. Это очередной маркетинговый ход производителей паст, стремящихся увеличить продажи. В последнее время, производители начали говорить о том, что их пасты вообще не содержат детергентов, а чистка осуществляется за счет действия ПАВ, что по сути — одно и то же.
Парабены
Парабены — группа консервантов обладающих выраженным антисептическим свойством. Цель их внедрения — дать возможность пасте храниться некоторое время, а не для уничтожения более чем разнообразной микрофлоры во рту.
Производители зубных паст иногда намерено делают акцент на том, что их продукт не содержит парабенов. Тогда, логично предположить, что срок годности уменьшается до нескольких недель, и только при определенных условиях хранения. Но если разобраться, то срок хранения более чем продолжительный, что наталкивает на вопрос: а за счет чего?
Триклозан
Как ни странно, вокруг этого компонента меньше всего пересудов, но использовать его необходимо дозировано, и только после консультации со стоматологом. Основная роль триклозана — убивать бактерии, поэтому его не включают в состав гигиенических зубных паст, а лишь лечебных с определенной направленностью, например, для лечения воспалительных заболеваний десен.
Научные исследования, датированные 2013-м годом, показали, что триклозан — безопасен для организма, а его сочетание с фтором эффективно в лечении воспалительных болезней десен, а также в профилактике кариеса.
Ароматизаторы и добавки
Прежде всего, зубная паста — сложная химическая формула, имеющая множество компонентов, для придания ей ее привычного вида. Для дополнительной дезодорации полости рта в состав паст вводят ароматизаторы, а для вкуса — ксилит, сорбит и другие сахарозаменители.
Вокруг этих сахарозаменителей создана аура «страшилок». Но Кокрейновский обзор показывает: пасты с ксилитом и фтором на 12-14% эффективнее в профилактике кариеса, по сравнению со средствами только лишь с фтором.
Отбеливающие компоненты
К числу отбеливающих компонентов можно причислить абразивы, некоторые виды ферментов, а также любимый многими активный кислород.
Абразивы необходимы для качественного удаления зубного налета. Мелкие частицы полируют эмаль, способствуя его удалению. Перед покупкой зубной пасты, нужно оценивать уровень абразивности, выражающийся индексом RDA. В пасте он не должен быть менее 100, в среднем 100-130.
Ферменты — мягко очищают зубной налет, также, в некоторой степени, способны вернуть былой цвет эмали зубов и красоту улыбки. Чаще всего их вводят в состав гигиенических и лечебно-профилактических зубных паст. А если говорить об отбеливающих, то здесь они лишь дополнительные ингредиенты.
Активный кислород — основа отбеливания зубов, по сути, это обычная перекись водорода, но в маленьких концентрациях. Для поддержания белизны зубов этого вполне достаточно, но, чтобы вернуть первоначальную белизну или даже улучшить ее — увы.
Натуральные зубные пасты
Вообще термин «натуральное» по отношению ко всему, а не только к зубным пастам, применяется чтобы четко разграничить — что такое хорошо, а что такое плохо! В отношении зубных паст, такой термин применяется приверженцами нетрадиционной медицины. Но есть ли разница между обычными, назовем их «химическими», зубными пастами и «натуральными»?
Обзор и исследования состава паст показал, что чаще всего на упаковке «натуральных» зубных паст можно найти следующее:
- вода — это основа зубной пасты;
- различные соединения кальция;
- ксилит, сорбит (а как же многочисленные псевдоисследования, доказывающие страшный вред этих компонентов?);
- детергенты (да-да, вы не ослышались);
- лаурилсульфат натрия (к слову, не во всех марках, но в большинстве);
- и др.
Производители таких паст нередко говорят о том, что такие пасты лишены фтора и превозносят это как весомый плюс. Пасты содержат экстракты цитрусовых и их кислоты, но не содержат мяты — что плохого в мяте непонятно, но с точки зрения производителей натуральных паст — это весомый плюс.
Из всего вышесказанного ясно — «натуральные» зубные пасты мало чем уступают «химическим». В их составе те же компоненты, но надпись большими и яркими буквами «НАТУРАЛЬНАЯ» заставляет сделать выбор — она буквально кричит, купи меня и у нас все будет хорошо.
Во время повальной канцерофобии такие рекламные уловки срабатывают и пользуются популярностью.
Хочется отметить, что зубная паста, как ни крути, натуральной быть не может.
