В интернете много рецептов красоты, которые «гарантируют» женщине ровную и бархатистую кожу, избавление от прыщей и появление румянца на щеках. Но не все из них действительно работают. Территория красоты, как ни одна другая область жизни человека, связана с огромным количеством мифов и заблуждений. Потому так важно выбирая очередной рецепт «вечной молодости» прислушиваться к мнению экспертов — ученых, врачей, специалистов по здоровому образу жизни.
Известный американский дерматолог и нутрициолог Доктор Николас Перриконе — один из них. Большую часть жизни он посвятил изучению механизмов старения организма человека и продления молодости. Какие советы он может дать женщине сейчас, с высоты своего многолетнего опыта? Какие ошибки совершают представительницы прекрасного пола, стремясь сохранить и приумножить то, что подарено им самой природой?
Вы недооцениваете здоровый образ жизни
Красота и здоровый образ жизни — это неразрывные понятия. Без соблюдения основ правильного питания, регулярной физической нагрузки и отказа от вредных привычек невозможна здоровая молодость и активная старость.
«Недосыпание и постоянные стрессы — все это оказывает сильное влияние на вашу жизнь. Вы должны научиться со всем этим справляться! Одним из великолепных способов улучшить самочувствие и приумножить свое здоровье является медитация» — делится опытом Доктор Перриконе.
Практика медитации снижает уровень гормонов стресса в организме, что, в свою очередь, является контролем над свободными радикалами. Чем меньше концентрация последних в организме, тем здоровее и красивее кожа женщины.
Вы используете слишком много косметики
Большинство женщин в уходе за лицом и телом используют не менее двух-трех десятков уходовых средств. Стоит ли говорить, что это очень много. Для того чтобы ваша кожа ни в чем не нуждалась, ей не нужна коллекция кремов, масок, патчей и сывороток. Достаточно взять только самое необходимое и использовать это регулярно.
«Ваша задача — найти предметы красоты, которые работают на вас. Средство для очищения кожи, увлажняющий крем и солнцезащитный крем. Это просто! Большинство людей пользуется одновременно 10-20 средствами, это бессмысленно» — говорит Доктор Перриконе.
Вы пользуетесь массажными щетками для лица
Бьюти-индустрия предлагает женщине много средств для ухода за лицом и телом, но не все они безопасны. Некоторые домашние приборы, призванные заменить салонные процедуры, способны принести больше вреда, чем пользы. Так, косметологи не одобряют домашнего применения компактных фотоэпиляторов, мезороллеров и электрических щеток для лица. В арсенале профессионала есть более надежные инструменты, а неопытному владельцу они не помогут.
«Я не верю в механический пилинг, потому что он раздражает кожу и вызывает воспаление» — признается Доктор Перриконе, обсуждая компактные массажные щетки для лица.
Ваша красота — результат инъекций Ботокса
Чем являются инъекции Ботокса в косметологии — благом или риском, до сих пор «яблоко раздора» среди врачей и косметологов. Все больше экспертов придерживаются мнения, что этот способ омоложения следует применять очень осторожно, когда все другие методики не дали ожидаемого результата. Инъекции Ботокса недостаточно изучены, и ученые не знают, как они работают в долгосрочной перспективе. Да, в это трудно поверить, но исследования продолжаются!
«Ботокс — нейротоксин, который парализует мышцы, препятствуя передаче нервных импульсов. Когда мышцы не получают должной нагрузки, они атрофируются. Вглядитесь в свое отражение в зеркале, лицевые мышцы обеспечивают четкий овал лица и его юное выражение. Так зачем вы хотите атрофировать их?» — задает риторический вопрос Доктор Перриконе.
Вы слишком зациклены на макияже
Если вы не заботитесь о лице и теле должным образом, мало спите и ведете сидячий образ жизни, рано или поздно на лице появятся признаки усталости, морщинки пропишутся в уголках глаз, а непосредственно под ними заляжет синева. Разумеется, приметы возраста захочется скрыть, и самой простой мерой является обильное применение косметики. Но стоит ли красота таких жертв? Действительно ли макияж все исправит?
Несколько штрихов корректора для лица, поверху плотный слой тональной основы, затем несколько взмахов пуховкой пудры и напоследок румяна для «свежести лица». Дополнительно тушь для ресниц, тени для век, средство для бровей и губная помада. Чтобы расставить акценты, нужны хайлайтеры, а в технике контуринга востребованы консилеры. Молодильный макияж требует использования огромного количества средств, но вряд ли он сделает вас моложе.
«Если вы действительно беспокоитесь о своей внешности, наладьте правильное питание, занимайтесь спортом, чаще высыпайтесь и поддерживайте здоровый вес тела» — призывает Доктор Перриконе. Макияж всего лишь маскирует несовершенства кожи, но рано или поздно наступает момент, когда косметику приходится смывать.
Ваше питание не сбалансировано, вы пьете мало воды
Правильное питание — мощный инструмент для поддержания красоты женщины. Сегодня диетологи разрабатывают целые системы для предупреждения раннего старения, избавления от акне и других несовершенств кожи. И всегда основой и главным фактором любого меню является чистая вода.
«Ежедневно нужно выпивать не менее 8 стаканов воды. К сожалению, люди не делают это. А ведь наш организм слаженно работает только тогда, когда он насыщен влагой. Большинство людей даже не догадываются о том, что их тело обезвожено! Все биохимические реакции в организме происходят при участии воды. Она необходима нам и для здоровья, и для красоты. Если вы хотите выглядеть лучше, соблюдайте питьевой режим, тогда клетки организма будут восстанавливать себя более эффективно» — говорит Доктор Перриконе.
Истинная красота всегда идет рука об руку со здоровьем. Прислушайтесь к рекомендациям известного дерматолога, усовершенствуйте свою жизнь, и приятные перемены не заставят себя ждать.
Будьте очаровательны!
