08.08.2018 1687

15 легких способов проснуться красивой

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

В сказках Спящая Красавица всегда просыпается прекрасной. В реальности — как получится. Чтобы наверняка отражение в зеркале радовало, прислушайтесь к советам MedAboutMe от ведущих косметологов России и зарубежья!

Правило №1: Не спите на животе

Правило №1: Не спите на животе

Взглянув на представительницу прекрасного пола, косметолог тут же определит, в каком положении она спит ночью. Сон лицом в подушку — это худшее, что вы можете сделать для своей кожи. «В среднем голова весит 3-3,5 килограммов. И это большая нагрузка на ткани лица», — говорит дерматолог Лаура Полис. В результате — многочисленные морщинки и заломы на коже, отеки и воспаленные участки.

Совет!
Совет!

Дефицит сна и стресс — самые коварные враги кожи. Если у вас проблемы с засыпанием, используйте перед сном успокаивающие эфирные масла. Аромат лаванды, кедра, иланг-иланга и мяты навеют сладкие сны.

Правило №2: Избегайте отеков

«Используйте для сна две подушки, чтобы голова находилась в приподнятом состоянии. Или положите у изголовья кровати деревянные доски, толщиной 5-10 сантиметров», — советует Лаура Полис. Такие меры будут способствовать стимуляции тока лимфы и кровообращения, из-за чего у отеков не появится ни единого шанса прописаться на вашем лице.