Целлюлит — проблема, которая затрагивает многих женщин независимо от их возраста и веса. Одним из способов коррекции «апельсиновой корки» является антицеллюлитный массаж, который породил о себе немало мифов. Сайт MedAboutMe расскажет, какие из них не соответствуют действительности.
Миф 1: выполнять массаж должен специалист
Это в идеале. Никто не будет спорить, что только профессионал обладает необходимыми знаниями, навыками и опытом в коррекции эстетических несовершенств. Но если у вас нет возможности обратиться к нему за помощью, ведь сеанс антицеллюлитного массажа стоит довольно дорого, то вы всегда можете выполнять его своими руками или с использованием современных электронных гаджетов. В продаже можно найти как простые механические приборы, например, вакуумные банки, так и аппараты, генерирующие электрические токи, ультразвуковые волны или прогревающие подкожные ткани (RF-лифтинг).
Поделившиеся результатом своей работы в Journal of Cosmetic & Laser Therapy учёные выяснили, что биполярный радиочастотный, инфракрасный, вакуумный и механический массажный аппарат демонстрирует высокую эффективность в снижении выраженности целлюлита и показателей окружности тела в области ягодиц.
Миф 2: Антицеллюлитный массаж помогает похудеть
Упомянутое выше научное исследование подтверждает этот факт, но на ярко выраженный эффект надеяться не стоит. Если вы планируете избавиться от лишних килограммов только с помощью массажа, не прибегая к правильному питанию и спорту, то результат вас разочарует. Да, параметры тела могут несколько уменьшиться за счёт выведения из организма лишней жидкости, но как только курс закончится, вы вернётесь к прежним объёмам.
Миф 3: Для избавления от целлюлита достаточно пары сеансов
Да, руки мастера творят чудеса. Положительный результат можно увидеть уже после первого сеанса, но этого будет явно недостаточно для полного избавления от «апельсиновой корки». Ведь что такое целлюлит? Целлюлит — это структурные изменения подкожно-жировой клетчатки, в основе механизма которых лежат самые разные факторы — структурные, эндокринные, генетические. Ключевую роль в патофизиологии этого явления играет увеличение жировых клеток, уменьшение микроциркуляции в подкожном слое, ослабление соединительных тканей. Привести в норму эти показатели не так-то просто. Мануальный терапевт и массажист Эмма Вульф предупреждает, что борьба с целлюлитом может быть очень долгой, и одним массажем здесь не обойтись.
Проблему необходимо решать комплексно, используя все существующие на сегодня методики. Правильное питание и спорт должны стать основой жизни, а подкрепить их помогут уходовые процедуры — обёртывания для тела, целебные ванны, использование антицеллюлитной косметики. Доказано, что антицеллюлитный гель может сгладить проявления бугорков и ямочек на коже — данные этого исследования были обнародованы в Journal of Cosmetic & Laser Therapy.
Миф 4: Боль и синяки — показатель качества
Мы привыкли слышать, что процедура антицеллюлитного массажа сопровождается болью и оставляет после себя синяки на теле. Однако визуальный эффект и степень выраженности неприятных ощущений у каждого человека разные. Не секрет, что существуют люди с высоким и низким болевым порогом. То есть одним массаж покажется очень болезненным, а другим — терпимым. Проявление синяков или, как правильно говорить, гематом, тоже носит индивидуальный характер. Есть люди, у которых такая нежная кожа, что даже незначительное давление оставляет после себя характерное синюшное пятно. Поэтому ориентироваться на это не стоит. Все-таки главным показателем качества должен служить эффект — разглаживание поверхности кожи.
Миф 5: Для улучшения результата нужно пить меньше жидкости
Как уже было сказано, антицеллюлитный массаж выводит из организма лишнюю жидкость, а для усиления этого эффекта предлагается уменьшить объем поступающей в организм воды. Врач-диетолог Ребекка Милз уверена, что этого делать ни в коем случае нельзя, чтобы не допустить обезвоживания. Напротив, питьевой режим лучше повысить. Вода — главный участник многих биохимических процессов в организме, в том числе процессов обмена. Чем больше жидкости, тем лучше протекает метаболизм в тканях и клетках, а также быстрее выводятся продукты распада, что положительно сказывается на результате процедуры.
Пить можно как простую чистую воду, так и травяной чай, минеральную воду без газа. А вот с соками, в том числе и натуральными, лучше быть осторожнее. В них содержится много сахара — главного врага стройной и подтянутой фигуры.
Миф 6: Антицеллюлитный массаж полезен только для проблемных зон
Конечно, когда женщина приходит на такой массаж, она преследует цель избавиться от «апельсиновой корки», но такая процедура положительно влияет на весь организм, а не только на проблемные зоны. Массаж, каким бы он ни был и в какой бы технике не выполнялся, комплексно воздействует на организм, улучшая общий метаболизм и кровообращение, питание тканей и доставку к ним кислорода, стимулируя ток лимфы, устраняя отеки и застойные явления, снимая стресс и повышая жизненный тонус. Не секрет, что целлюлит может поражать не только бедра и ноги, но и руки, боковые поверхности спины, а проработка этих зон подтягивает мышцы, повышает упругость и эластичность кожи.
Миф 7: Эффект от массажа продлится недолго
Интенсивность проявления целлюлита на ногах и попе у каждого своя, а потому и степень успешности, а также длительность эффекта будут разными, что подтверждают и данные научных исследований, опубликованные в журнале Dermatologic Surgery. Многое зависит от самой женщины, её желания поддерживать достигнутый результат. Если она продолжит уход за своим телом, будет стараться питаться правильно и рационально, заниматься спортом, то это принесёт свои положительные плоды.
Если после окончания курса массажа женщина вернётся к прежнему образу жизни, будет злоупотреблять фастфудом и полуфабрикатами, избегать физических нагрузок, то с высокой долей вероятности «апельсиновая корка» вернётся к ней опять.
Использованы фотоматериалы Unsplash
