Арбуз при беременности: можно или нет?

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

В период беременности многие будущие мамы начинают особо активно потреблять различные фрукты и ягоды, пытаясь максимально насытить свой организм витаминами. В связи с этим у большинства женщин, находящихся в положении, периодически возникают сомнения в том, можно ли вводить в свой рацион те или иные продукты. В данной статье мы постараемся ответить на вопрос: можно ли есть арбуз при беременности?

Таргетная терапия в лечении рака

Как врачи и ученые научились прицельно бороться с злокачественным новообразованием: рассказывает простыми словам врач-онколог

Химический состав

Химический состав

Согласно ботанической классификации, арбуз – это ягода семейства тыквенных. Данный продукт обладает не только приятным вкусом, но и богатым химическим составом.

Энергетическая ценность 100 грамм арбуза составляет около 27 ккал. В одной порции арбуза (100 грамм) содержится примерно 0,7 грамм белков, 0,1 грамм жиров, 5,8 грамм углеводов, 93 грамма воды.

Кроме этого, в таком продукте находится достаточно большое количество сахаров (около 6,2 грамм).

В 2018 году ученые из Волгоградского государственного аграрного университета опубликовали работу, результаты которой доказывают высокое содержание в плодах арбуза моносахаридов (основная доля из них, а именно 80%, представлена фруктозой).

Что касается витаминов, арбуз богат ретинолом, бета-каротином, аскорбиновой кислотой. Несколько меньше в нем содержится витаминов группы В, токоферола, витамина К.

Из макро- и микроэлементов в арбузе присутствуют медь, марганец, железо, магний, калий, фосфор, цинк и так далее.

Арбуз при беременности: можно или нет?

Арбуз при беременности: можно или нет?

Так можно ли употреблять арбуз женщинам, находящимся в положении? При условии отсутствия аллергических реакций на данный продукт введение его в рацион не только не противопоказано, но и даже рекомендуется.

Как известно, плоды арбуза обладают выраженным мочегонным действием, что делает его прекрасным помощником в борьбе с отеками. За счет богатого химического состава регулярное употребление данной ягоды в пищу позволяет обеспечить организм необходимыми полезными веществами.

Кроме этого, считается, что арбуз способен:

  • предотвращать развитие железодефицитной анемии;
  • поддерживать нормальную работу пищеварительной системы;
  • благотворно воздействовать на нервную систему и так далее.

Однако необходимо помнить о том, что при покупке арбуза следует соблюдать некоторые предосторожности. Как известно, многие продавцы используют в выращивании данного продукта нитраты и другие химические вещества, способные негативно действовать на плод. В связи с этим не рекомендуется покупать арбузы раньше конца августа, так как именно к этому сроку они созревают естественным путем.

Беременным женщинам не стоит съедать за сутки более 300 грамм продукта. Кроме этого, следует избегать его употребления перед сном в связи с выраженным мочегонным эффектом.

Несмотря на все вышесказанное, перед тем, как ввести арбузы в свой рацион, все же следует проконсультироваться с врачом.

Возможные противопоказания к употреблению арбуза

Одним из важнейших противопоказаний является сахарный диабет. Ранее мы уже говорили о том, что в составе арбуза содержится много сахаров.

Кроме этого, от употребления данного продукта стоит отказаться при наличии мочекаменной болезни, воспалительных патологий со стороны пищеварительной системы.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Как контролировать газообразование: лечение метеоризма

Метеоризм: почему люди выпускают газы и как с этим бороться?

Таргетная терапия в лечении рака

Как врачи и ученые научились прицельно бороться с злокачественным новообразованием: рассказывает простыми словам врач-онколог

Атопический дерматит: 5 способов держать под контролем

Можно ли помочь пациентам с атопическим дерматитом избавиться от назойливого кожного зуда и жить полноценной жизнью? MedAboutMe рассказывает, как держать заболевание под контролем.

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

Уменьшение заложенности носа и отека при синусите

При синусите одними из эффективных мероприятий становятся промывания полости носа: они снимают отек и заложенность.

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

5 поз и упражнений для борьбы с газиками у малыша

Эти неприятные кишечные газы: откуда они появляются и как с ними справляться?

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 27.08.2020 22:41, обновлено 28.08.2020 03:10
Рейтинг статьи:
4,0

Использованные источники

Арбуз как лечебный продукт / Халилова Ф.А., Такаева Ш.К. // Биология и интегративная медицина 2017 №1
Влияние сроков хранения на содержание сахаров в мякоти и коре арбуза / Колебошина Т.Г., Егорова Г.С., Белов С.И. // Известия Нижневолжского агроуниверситетского комплекса: наука и высшее профессиональное образование 2018 №3

Читайте также

Рецепты вкусных десертов из арбуза для малыша
Из арбуза можно готовить десерты, которые понравятся вашему малышу. Они будут не только вкусными, но и полезными для здоровья.
Освежающие десерты из арбуза: 7 простых рецептов
Из арбуза можно приготовить вкусные десерты – освежающие напитки, салаты, мороженое, молочные коктейли.
17 любопытных фактов об арбузах, которые вы точно не знали
Жители Поднебесной дарят арбузы гостеприимным хозяевам дома. Но и в России от такого дара мало кто откажется!
Домашняя арбузная диета для похудения
Решили этой осенью похудеть вкусно и полезно для здоровья? Арбузная диета в домашних условиях – отличный выбор! Это удобно и совсем не обременительно для домашнего бюджета.
Можно ли есть арбузы кормящим матерям?
Летнее питание во время грудного вскармливания. Можно ли кормящей матери включать в рацион арбузы и дыни.
Арбуз в правильном питании
Любите арбуз? В этом плоде содержится много ценных веществ, поэтому он полезен для здоровья и фигуры. Ешьте на здоровье.