Бодифлекс для похудения

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Применение дыхательной гимнастики в оздоровительных целях — практика, известная своей высочайшей эффективностью не одному поколению. Использование диафрагмального дыхания способствует активному насыщению клеток живительным кислородом, что влечет за собой качественное улучшение общего самочувствия человека, благодаря нормализации работы всех систем его организма.

Разработанная американкой Грир Чайлдерс методика фитнеса для женщин «бодифлекс» основана на сочетании глубокого «дыхания животом» со специальными упражнениями и направлена на сжигание в организме жиров, что, как следствие, ведет к действенному снижению веса спортсменки.

Преимущество дыхательной гимнастики бодифлекс — в том, что такие занятия не только позволяют женщине быстро добиться оптимальных для нее параметров фигуры, но и одновременно осуществить комплексное оздоровление ее собственного организма. Известно, что результаты тренировок для похудения «бодифлекс» — это:

  • нормализация обмена веществ и восстановление иммунной системы;
  • активизация работы легких; улучшение кровообращения и работы сосудов и сердца;
  • нормализация функций выделительной системы и работы кишечника;
  • исчезновение болей в суставах и мышцах; избавление от хронических головных болей;
  • восстановление остроты зрения, улучшение качества памяти и пр.

Заниматься фитнесом бодифлекс можно в любом возрасте. Посвящая спортивным занятиям четверть часа ежедневно, вы начнете отмечать их эффект уже на второй-третьей неделе тренировок; при этом от вас не потребуется прибегать к каким-либо специальным диетам или дополнительным физическим упражнениям.

Обычный результат для тренировок бодифлекс — уменьшение объёма талии в течение месяца на 10 см и более. Антидепрессанты, противозачаточные таблетки и препараты для лечения щитовидной железы способствуют замедлению обмена веществ, поэтому начало снижения веса может наблюдаться в случае приема таких средств несколько позже. Однако это не означает, что секреты красоты и совершенства от «бодифлекс» для вас недоступны; просто запаситесь терпением — и полезные тренировки непременно порадуют вас впечатляющими результатами!

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 11.06.2015 22:41, обновлено 13.12.2019 11:28
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Женское здоровье: пять техник дыхания, которым стоит научиться

Используя дыхание, человек может сам себе помочь, когда ему нездоровится, а иногда, даже вылечить себя от болезней.


Правильное дыхание
Многие люди получают недостаточное количество кислорода при дыхании, ошибочно полагая что, организм сам регулирует дыхание и поглощает необходимое количество воздуха. Однако это не так.
Потанцуем?

К активным средствам, помогающим преодолевать сезонную апатию, относятся занятия танцами. Танцы! Но их так много… Какое направление предпочесть и что оно дает? Не останавливайтесь в нерешительности. Ведь первый шаг вы уже сделали, захотев потанцевать. 

Необычные виды фитнеса
Как заставить себя заниматься фитнесом? Очень просто: выбрать неординарные и нескучные методики, созданные на основе давно известных систем совершенствования тела.
Зумба фитнес
Вы устали от скучных силовых тренировок в спортзале? Тогда вас точно заинтересует горячая и увлекательная тренировка – зумба фитнес. Что такое «зумба», и как она помогает добиться невероятных фитнес-результатов, мы хотим вам рассказать в этой статье.
Йога: взгляд остеопата
Полезна ли йога при остеохондрозе, сколиозе и других заболеваниях позвоночника? Что нужно знать о йоге, чтобы помочь и не навредить своей спине?